Главная » Статьи » Беременность и роды » После родов

Диета кормящей мамы при коликах у ребенка: все о правильном питании


 Во время беременности связь между матерью и ребенком безусловна, поэтому все будущие мамочки знают, что любые изменения ее самочувствия отражаются на малыше. Но и после рождения младенца связь сразу не прерывается, ведь большинство мам кормит деток грудным молоком, и все, что ест мама, влияет на качество этого продукта.

 

 

 Организм новорожденного еще не слишком хорошо приспособлен к новому образу жизни. В частности пищеварительная система новорожденных еще не может вырабатывать все необходимые ферменты, необходимые для полноценного переваривания пищи. Поэтому около 95% малышей в первые три месяца своей жизни сталкиваются с такой неприятностью, как кишечные колики.

 

 А поскольку единственны продуктом питания в это время является мамино молоко, молодой женщине приходится тщательно следить за тем, что она ест. Какой же должна быть диета кормящей мамы при коликах у ребенка?

 

Что такое колики?

 

 Кишечными коликами называют состояние, при котором наблюдается повышенное газообразование и вздутие живота. Все это сопровождается резкими болями. С кишечными коликами может столкнуться и взрослый (например, при отравлении), а вот у младенцев это неприятное состояние встречается очень часто.

 

 Кишечные колики у малышей в первые месяцы жизни – это не патология и не заболевание. Это просто напросто адаптация пищеварительной системы к новому способу питания. Процесс это совершенно естественный и к 4 месяцу, как правило, проходит. Но каждой матери тяжело наблюдать, как ее малыш плачет от боли.

 

 

Основные признаки кишечных колик у младенцев:

 

  • приступ начинается внезапно;

 

  • младенец начинает сучить ножками, поджимать их к животу, плакать;

 

  • личико малыша краснеет от напряжения;

 

  • если осмотреть животик, то можно заметить, что он вздутый и твердый на ощупь;

 

  • иногда в животе ребенка слышно урчание;

 

  • приступ прекращается после отхождения газов или стула.

 

Режим питания для мамы

 

 Женщине в период лактации очень важно внимательно относится к своему питанию и режиму. Понятно, что забот у новоиспеченной мамы хватает, однако, ей нужно уделять внимание и себе. Кушать нужно небольшими порциями, но 5-6 раз в день, тщательно подбирая продукты. Желательно, чтобы мама поела примерно за полчаса до времени кормления ребенка.

 

Диета

 

 Каким же должно быть питание кормящей мамы при коликах у ребенка? Нужно сказать, что диета рекомендуется достаточно строгая. Однако кормящая мать ни в коем случае не должна голодать, ее питание обязательно должно быть разнообразным, хотя от ряда продуктов придется отказаться.

 

 

 Чтобы уменьшить страдания ребенка, нужно, чтобы в рацион матери не попадали продукты, которые вызывают вздутие живота и повышают газообразование. Проблема в том, что эти симптомы у взрослого человека могут быть выражены весьма незначительно. Молодая мать может просто не замечать признаков и, соответственно, не знать, на какие продукты реагирует истошным плачем ее новорожденный малыш.

 

 Как же нужно составлять меню кормящей мамы при коликах у ребенка? Питание обязательно должно быть рациональным и здоровым.

 

 Не нужно отказываться от овощей, но есть их лучше не сырыми, а отварными и печенными. Не стоит только увлекаться белокочанной капустой и помидорами. Впрочем, отказываться от любимого борща необходимости нет. Газообразование, как правило, провоцирует именно свежая капуста. Весьма полезны кабачки, брокколи, капуста цветная.

 

Что касается фруктов, то стоит отдавать предпочтение яблокам, которые лучше есть печеными. Это весьма вкусный, полезный и низкокалорийный десерт.

 

 

 Временно стоит отказаться и от цельного молока, а вот кефир и йогурт стоит оставить. Только продукты рекомендуется выбирать «живые», то есть с небольшим сроком хранения и безо всяких добавок, то есть, без сахара, ароматизаторов, фруктов и пр.

 

 Категорически исключаются все бобовые, эти продукты плохо переносят и многие взрослые, поэтому рисковать не стоит. А вот мясо в рационе кормящей, напротив, продукт практически обязательный. Нужно только выбирать нежирные сорта, заменив свинину телятиной или крольчатиной. Из всех видов птицы наиболее предпочтительный вариант – индейка. Готовить мясо нужно в отварном или тушеном виде, можно делать рубленые изделия – тефтели, паровые фрикадельки и пр.

 

 Весьма полезен кормящей маме творог, но лучше брать продукт с жирностью не более 5%. Если любите сыр, то нужно выбирать неострые и нежирные сорта, например, «Адыгейский».

 

 Каши обязательно должны быть в рационе кормящей матери, но готовить их нужно на воде, а не на молоке. Заправить кашу можно небольшим количеством сливочного масла.

 

 

 Несмотря на то, что рекомендуется ограничивать количество жиров, совсем отказываться от них нельзя. В рационе обязательно должно быть и растительное, и сливочное масло, но в небольших количествах.

 

 Хлеб лучше есть белый и обязательно подсушенный или просто вчерашний, так как свежий провоцирует газообразование. А вот сдобные булочки нужно пока полностью исключит из своего рациона.

 

 Что можно пить? Питьевой режим кормящей матери очень важен, ей будет полезен некрепко заваренный чай, морсы, компоты. А вот от соков даже свежевыжатых, лучше временно воздержаться. Не стоит много пить кофе и какао. Тем, кто никак не может проснуться без кофе, можно выпить с утра не более одной чашки.

 

Нежелательные продукты

 

 Есть продукты, которые кормящей маме не стоит есть, даже если ее малыш не страдает коликами.

 

 

  • различные кондитерские изделия, в том числе и шоколад;

 

  • мороженое и сгущенок молоко, поскольку в наши дни в эти продукты часто включены различные искусственные добавки;

 

  • магазинные полуфабрикаты и соусы (кетчуп, майонез и пр.) не стоит покупать по той же причине;

 

  • газированные напитки, даже обычную воду лучше выбирать без газа.

 

При коликах у младенцев кормящим мамам рекомендуется воздержаться от следующих продуктов:

 

  • сырых фруктов;
  • молока цельного;
  • дрожжевой выпечки, в том числе и хлеба;
  • курятины;
  • яиц;
  • помидоров.

 

Мнение доктора Комаровского

 

 Известный педиатр Евгений Комаровский считает, что основной причиной колик у младенца является не питание матери, а перекармливание младенца. Грубо говоря, если ребенок съел 100 граммов пищи, а в его пищеварительном тракте ферментов хватает только на 90 граммов, то именно оставшиеся 10 граммов будут провоцировать образование большого количества газов и колик.

 

 

 Поэтому доктор считает, что нужно внимательно следить за питанием ребенка и пытаться дать ему грудь каждый раз, как он заплакал. Иначе получается замкнутый круг: младенец кричит от колик, которые возникают из-за перекармливания, а мама, стараясь его успокоить, начинает его дополнительно кормить.

 

 Что касается питания кормящей матери, то доктор Комаровский считает, что продукты нужно подбирать индивидуально. Конечно, есть какие-то общие запреты, например, алкоголь, шоколад, цитрусовые, копчености и пр. А вот по поводу всего остального нужно смотреть по реакции ребенка.

 

 Хочется маме съесть какой-то продукт, пусть она съест его небольшое количество. Если в этот день и на следующий у ребенка не выраженной реакции (нет сыпи, он спокойно спит, стул не стал зеленым и пр.), значит, все порядке и этот продукт можно смело включать в меню.

Категория: После родов | Добавил: Маришка (15.08.2015)
Просмотров: 6031 | Комментарии: 5 | Теги: кормление грудью | Рейтинг: 3.5/2

Похожие материалы:

Какая краска лучше закрашивает седину?

Диета «Боннский суп» - теряем килограммы с пользой

Пилатес для начинающих


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

"Омолодила" лицо на 15 лет этим копеечным способом. Просто перед сном...

25 капель этого природного средства сжигают по 1,5 кг жира за ночь! Добавьте...

Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если..

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Килограмм жира легко сгорает за сутки, надо утром и вечером...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 5
avatar
0
5
У меня у младшего сына были сильные колики до пяти месяцев. Поэтому мне приходилось придерживаться строгой диеты. Любое изменение рациона вызывали сильные колики. Также приходилось пить пробиотики, они очень помогали и малыш вел себя более спокойно.
avatar
4
У меня до родов был правильный образ жизни, я не ела вредную еду и не пила газировку. Поэтому после родов особо не меняла свой режим, только стала есть все на пару и убрала из рационы некоторые продукты, например виноград или капуста.
avatar
3
Со старшим сыном колики мучали до трех месяцев, я практически не спала, сидела на строгой диете. А вот с дочерью, я с самого начала ела все то ,что и раньше, за исключением алкоголя и вредных продуктов и колики нас не беспокоили и дня. Сравнив своих детей я считаю, что не так уж сильно диета влияет на колики, это физиологический процесс, который со временем сам пройдет.
avatar
2
Детки чаще всего бывают беспокойные, когда они хотят есть или пить. Я свою маленькую дочурку приучила к режиму, мне легко понять отчего она плачет. Чтобы избавить ее от скопления газов, перед каждым кормлением выкладываю на несколько минут на животик. Хотя соглашусь с тем, что каждая кормящая мама должна придерживаться правильного питания.
avatar
1
У меня двое детей, и оба мучились от колик месяцев до 4-4,5. А вот племянники совсем не страдали.
Я перелопатила много информации на эту тему.
На самом деле, медицинской науке не известны точно причины спонтанного плача младенцев при описанных в статье симптомах.
Врачи условно привыкли обозначать это общим названием "колики".
При здоровом ребёнке никакие специальные диеты кормящей маме соблюдать не требуется.
Естественно, питание должно быть полноценным и сбалансированным. И даже глоток красного качественного вина и кусок домашнего торта в день не повредит кормящей маме !
А вот продукты, с большим количеством консервантов и прочей химии лучше исключить. Это чипсы, крекеры, дешёвые конфеты, колбасы и консервы.
avatar