Сразу после рождения малыш имеет очень близкую связь с мамой, которая еще более усиливается в процессе грудного вскармливания. В это время многие мамочки укладывают малыша спать рядом с собой, так как это очень удобно. И малыш чувствует себя спокойно, и маме не нужно по десять раз за ночь вставать, чтобы накормить ребенка.
Но по мере взросления сына или дочки встает вопрос, как приучить ребенка спать в своей кроватке? Привыкнув проводить ночь рядом с мамой, малыш может наотрез отказываться оставаться в одиночестве. Поэтому этот момент воспитания может быть очень трудным и для маленького, и для его родителей.
Когда нужно начинать приучение?
Нужно заметить, что приучить грудного ребенка спать в своей кроватке сложно до тех пор, пока количество ночных кормлений больше одного. Доктор Комаровский не советует «отселять» ребенка слишком рано, так как это будет неудобно, в первую очередь, для мамы. Ведь ей придется несколько раз за ночь подниматься.
Так, когда стоит начинать приучать маленького спать отдельно? Решать этот вопрос придется индивидуально. Кто-то готов к полной «автономности» уже в 6 месяцев, а кого-то и в 4 года сложно уговорить спать отдельно. Но, как уверяют психологи, в большинстве случаев, ребенок в 9 месяцев уже готов спать отдельно.
Основные признаки того, что малыша можно укладывать спать отдельно:
- ребенку не требуется более одного ночного кормления;
- малыш может проспать ночью 5-6 часов, не просыпаясь;
- у малыша стал проявляться инстинкт собственника («мои игрушки», «моя кроватка»);
- ребенок может оставаться в одиночестве в комнате хотя бы в течение 10 минут.
Отложить время приучения к самостоятельному сну нужно, если:
- малыш ослаблен, родился недоношенным, отстает в развитии;
- ребенок недавно перенес болезнь или у него режутся зубки;
- малыш отличается высоким уровнем возбудимости, он раздражителен и чрезмерно плаксив.
Не стоит настаивать на раздельном сне, если ребенок перенес серьезный стресс, например, начал посещать детский садик. А вот в том случае, если в семье ожидается появление еще одного ребенка, старшего нужно приучить спать отдельно еще до появления младшего брата или сестры.
Есть и еще один момент, который часто не учитывают родители. Для того чтобы приучение к своей кроватке прошло безболезненно, к этому должен быть готов не только ребенок, но и его мама. Иногда мамы сами подсознательно не готовы довести дело до конца и этот настрой будет передаваться ребенку. Кроме того, неготовые мамы вряд ли смогут проявить твердость и будут уступать ребенку, беря его в постель при первом писке.
Методика приучения
Не зависимо от того, в каком возрасте начато приучение в 1 год или в 3 года, в любом случае, действовать нужно постепенно. Однако сама методика будет несколько отличаться.
Если ребенку не более полутора лет, то лучше всего действовать по следующему сценарию:
- снять с детской кроватки боковой бортик и вплотную придвинуть ее к спальному месту мамы;
- в процессе укладывания нужно ложиться как можно ближе к малышу, но следить, чтобы он оставался в своей кроватке. Если малыш переберется на мамину постель, нужно будет спокойно, но настойчиво перемещать его назад;
- за несколько недель (время индивидуально) ребенок привыкнет спать в своей кроватке, хотя и рядом с мамой;
- следующий этап заключается в установке бортика кроватки на место, но при этом она по-прежнему располагается вплотную к постели мамы;
- затем нужно будет постепенно отодвигать кроватку от маминого спального места. Сначала немного на 10-15 см, затем все дальше и дальше;
- со временем можно будет перемести кроватку и в отдельную комнату (детскую).
Если ребенок уже в том возрасте, когда с ним уже можно договориться (например, в 2 года), то действовать можно будет по другому сценарию. Прежде всего, нужно будет приучить ребенка спать в своей кроватке днем. Возможно, на первом этапе маме придется сидеть у кроватки, пока ребенок не заснет, но со временем, его можно будет приучить засыпать самостоятельно.
Чтобы процесс протекал легче, рекомендуется придумать и соблюдать некоторый ритуал, который постоянно будет предшествовать сну. Например, укладывать в кукольную кроватку любимую игрушку малыша, или читать сказку, петь песенку.
В принципе, какие действия будут проделываться перед сном не особо важно (избегать нужно только возбуждающих занятий), главное, чтобы ритуал повторялся ежедневно. Это способствует выработке привычки: определенные действия – сон.
Особенно важно соблюдение ритуала перед укладыванием на ночь, причем, мероприятия, предшествующие укладыванию должны быть приятны ребенку. Как правило, ритуал включает в себя купание (стоит использовать пенки с успокаивающими свойствами), легкий успокаивающий массаж, чтение сказки и пр. Но эта схема только примерная, с каждым ребенком вырабатывать ритуал придется индивидуально. Например, есть дети, которые после купания ощущают прилив бодрости. Для таких ребят придется водные процедуры и укладывание разносить во времени.
Обязательно нужно создать уютную и комфортную для ребенка обстановку в спальной комнате. Во-первых, кроватка должна быть максимально удобной, а в комнате не должно быть жарко. Во-вторых, маленькие дети часто боятся темноты, поэтому стоит приобрести ночник, дающий мягкий рассеянный свет.
Иногда малыши отказываются спать отдельно из-за чувства одиночества. Чтобы справиться с проблемой стоит приобрести симпатичную игрушку-обнимашку. Такая игрушка вполне может заменить маму, давая ребенку чувство защищенности. На первых порах на игрушку можно надевать вещь, пахнущую мамой (например, майку), это еще более успокоит малютку.
Чтобы мотивировать ребенка спать отдельно, стоит сыграть на стремлении детей быть взрослыми. Ребенку 2-3 лет вполне можно объяснить, что с мамой спят только «лялечки», а большие детки ночуют в собственных кроватках.
Можно заинтересовать ребенка и красивым постельным бельем. Если на простынке и наволочках изображены симпатичные зверюшки или герои мультфильмов, то малыша легче убедить лечь в свою кроватку.
Дополнительные рекомендации
Желательно максимально шумоизолировать комнату, в которой будет спать ребенок. Звуки улицы могут отвлекать, мешать засыпанию.
Если ребенок ночью захныкал, не спешите бежать к нему. Выждете немного, может быть, малыш заснет самостоятельно. Если ребенок не засыпает, стоит подойти к нему, постараться уговорить лечь, покачать кроватку, а потом снова уйти. Конечно, если причиной плача не является мокрый подгузник или иное обстоятельство, причиняющее дискомфорт, который нужно устранить.
Но, ни в коем случае, не брать ребенка к себе в постель. В противном случае, малыш быстро усвоит, что стоит ему поплакать, как его уложат к маме. И тогда отучить его проситься в кровать к родителям будет намного сложнее.
Даже если малыш на этапе привыкания будет часто просыпаться и хныкать, родителям стоит проявить настойчивость и не сдавать своих позиций. Потерпеть придется 2-3 недели, но зато малыш поймет, что мама рядом и бояться не нужно. Со временем он перестанет так часто просыпаться, и будет спокойно спать в своей кроватке всю ночь.
