Главная » Статьи » Красота » Уход за телом

Турецкий хамам: польза и вред

 Если наши предки признавали только один вид бани, русскую парную, то перед нами стоит широкий выбор. Финская сауна, японская бочка офуро, турецкий хамам, польза и вред которого давно интересуют и врачей, и просто любителей попариться. И именно на последнем варианте мы сегодня остановимся подробнее.



Особенности хамама


 Перед тем, как разбираться, чем полезен хамам, стоит определить, что же именно его отличает от других видов саун и бань. Считается, именно восточная парная переносится легче всего. Не у каждого здорового человека хватит сил, чтобы высидеть даже 10-15 минут в раскаленном паре русской бани, да ещё и после этого нырять в прорубь. 

 В турецком хамаме все намного мягче и спокойнее. Температура колеблется от 30 и до 60-65 градусов, что переносится вполне спокойно. Влажность, правда, может достигать 100%, но при достаточно низких (для сауны) температурах она переносится довольно хорошо. 

 Не удивительно, что в турецкой сауне принято проводить по несколько часов. Она стала для жителей востока чем-то вроде клуба по интересам, спа-салона и места общения. В хамам приходили рано утром и часто уходили домой лишь вечером. На протяжении веков это остается обязательным времяпрепровождением как для мужчин, так и для женщин. Последние даже могли подать на развод, если муж не отпускал их в хамам. 


 Эта парная и сегодня продолжает занимать одно из центральных мест в культуре стран востока. А теперь и жители других стран могут насладиться ей, тем более что польза турецкой бани подтверждена многократно и уже ни у кого не вызывает сомнений. 

 И польза, и вред от бани хамам определяются сочетанием условий: высокой влажности и относительно низкой температуры. К тому же, она не подразумевает резких контрастов. После прогревания температуру тела снижают постепенно, переходя из одной зоны в другую. Так можно постепенно привести температуру тела в норму без резких контрастов.

 Стоит отметить, что в основном зале хамама температура меняется от стенок к центру. Благодаря этому каждый может выбрать наиболее подходящую для себя «климатическую зону». А мраморные лежанки и твердый пол обеспечивают прекрасный прогрев всего тела.
 
 Когда спрашивают, чем ещё полезна турецкая баня, всегда вспоминают традиции «восточного СПА»: пенный и масляный массаж, многочисленные рецепты скрабов, масел, кремов, изготовляемых масок исключительно из натуральных ингредиентов. Даже мыло, которым пользуются в хамаме, состоит из маслин и нескольких видов масла.

 Сочетание всех этих факторов и делает турецкую баню не только приятным, но и полезным отдыхом.

Когда полезен хамам


 Рассказывая про пользу и вред турецкого хамама, стоит отметить, что они имеет даже больше преимуществ, сем привычная нам русская баня или финская сауна. В первую очередь к ним относятся:



  • Мягкое прогревание всего тела, расслабление мышц, ускорение их восстановления после травм или повышенных нагрузок, выведение из них молочной кислоты.
  • Очищение кожи, пор, жировых и потовых желез, отшелушивание омертвевших клеток.
  • Устранение застойных процессов в кровеносной системе, брюшной полости, органах малого таза.
  • Тонизирование сердечно-сосудистой системы.
  • Нормализация обменных процессов.
  • Ускорение процессов расщепления жировой ткани.
  • Улучшение микроциркуляции крови.
  • Снятие стресса и психологического напряжения.
  • Устранение тонуса и перенапряжение мышц.
  • Нормализация процессов дыхания.

 Прочитав этот список, у вас больше не появится вопрос, полезна ли турецкая баня. Да, полезна и даже очень. Причем, хамам полезен как для здоровья и красоты, так и души. Не удивительно, что она на востоке остается популярной уже века, завоевывая все новые территории.

 Но одновременно с тем, насколько велика польза от турецкой бани, есть от ней и вред. Поэтому в некоторых случаях от неё стоит отказаться.

Когда не стоит идти в хамам


 Существует ряд ситуаций, когда от посещения хамама стоит отказаться или как минимум их отложить. К ним относятся:



  • Беременность. Будущим мамам не стоит перегреваться, поскольку это опасно для её плода.
  • Тяжелые заболевания органов дыхания. Туберкулез, астма, острые воспалительные заболевания – повод отказаться от посещения хамама.
  • Дерматологические заболевания. Грибковые заболевания, дерматозы и другие дерматологические заболевания от повышенной влажности и высокой температуры могут прогрессировать.
  • Заболевания сердечно-сосудистой системы. Любые заболевания из этой группы повод отказаться от хамама.
  • Острые воспалительные процессы. При любом воспалении перегрев опасен для организма человека. 


 На этом список противопоказаний к посещению восточной сауны не заканчивается. Поэтому при наличии любых хронических заболеваний стоит предварительно проконсультироваться с врачом, чтобы узнать, будет ли полезен хамам в вашем случае. Если же противопоказаний со стороны здоровья нет, то восточная сауна принесет вам только положительные эмоции.
Категория: Уход за телом | Добавил: incomer
| Комментарии: 1 | Теги: хамам | Рейтинг: 2.0/1

Похожие материалы:

Бразильская эпиляция в домашних условиях

Как пользоваться кремом для депиляции

Кепка "Немка" - универсальный аксессуар в женском гардеробе


загрузка...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 1
avatar
1
От посещения турецкой бани хамам остались самые лучшие впечатления. Это очень верный способ отдохнуть от надоевших будней  и душей и телом. После пиллинга и массажа кожа стала бархатистая и нежная и что самое главное - загар лег так ровно-ровно.
avatar