К чему приводит полный отказ от сахара?

Далеко не каждый человек способен вынести полный отказ от этого продукта, поскольку отсутствие сахара – достаточно серьезный эксперимент. Данный продукт содержится во многих продуктах – даже тех, у которых отсутствует сладкий вкус. Несмотря на то, что не есть сахар потребует огромных усилий, польза для красоты и здоровья окажется неоспоримой.

О вреде сахара

Наверняка ваши родители неустанно вам повторяли, что от сладкого начинают болеть зубы. Они нисколько не преувеличивали! Чтобы рафинированный сахар усвоился, требуется кальций – но не тот, который поступает с пищей, а находящийся в зубах и костях, поскольку это источник имеющихся в организме запасов кальция. Однако не стоит ожидать того, что после отказа от этого продукта произойдут стремительные изменения к лучшему – только через год вы заметите, что необходимость посещать зубного врача уменьшилась, а зубная эмаль укрепилась.

Отказ от рафинированного сахара приводит к естественному уменьшению жировых отложений. Сахар содержится во многих продуктах – сладости, полуфабрикаты, выпечка, соусы, соки. После того, как вы перестанете употреблять это вещество, из вашего ежедневного рациона будет исключено огромное количество вредных продуктов. Вес постепенно снизится, а кожа – улучшится, поскольку сахар высвобождает свободные радикалы, из-за которых во многом и происходит старение кожи. Откажитесь от сахара, и тусклый цвет кожи, дряблость и морщины будут отложены на несколько лет.

Читайте также:  Белковая диета Пьера Дюкана раскрывает свои секреты

Люди, чрезмерно потребляющие сахар, часто страдают от ряда заболеваний – болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Конечно, они могут возникнуть и по другим причинам, однако отказ от сахара – отличная профилактика от этих проблем.

Состояние иммунитета также зависит от того, сколько вы потребляете сахара. Если вы откажитесь от него, то через несколько месяцев заметите, что респираторные заболевания стали встречаться у вас реже. Со временем иммунная система будет только укрепляться.

А вам хватает времени на себя любимую?
Да, конечно!Нет, просто беда!

Так ли необходим сахар для работы мозга?

Многие люди уверены, что для нормального функционирования мозга сахар необходим, однако это – стереотип, который успешно поддерживается зависимыми от сладкого людьми. Необходимость нашего организма в сладком можно удовлетворить такими полезными продуктами, как сухофрукты или мед, поскольку в рафинированном сахаре организм потребности не испытывает.



6 КОММЕНТАРИИ

  1. Не далее как сегодня решила отказаться от сладкого, то бишь сахара, конфет и сладкой выпечки! Прочитала статью в одном блоге о ста днях до Нового года (сейчас уже 98), там предлагали создать свой собственный марафон для достижения цели, вот, я выбрала отказ от сахара, и сегодня утром вашу статью прочитала, что еще больше укрепило меня в моих намерениях!

  2. я уже давно не употребляю сахар в чистом виде.. да и вообще не люблю сладкое, но иногда мне тоже плохо и съев  конфету становится лучше..
    хотя сахар есть во многих продуктах, просто не в чистом виде

  3. Конфеты и шоколад мне даром не надо. А вот от чая и кофе с сахаром отказаться не могу. Прочитала я Вашу статью и решила, что если отказ от сахара приводит к естественному уменьшению жировых отложений, то буду чай и кофе пить без этого вредного продукта. Не знаю получится у меня или нет, но настроена я решительно.

  4. А я к сладкому вообще равнодушна. Чай и кофе без сахара пью. Не потому, что боюсь поправиться, а просто не люблю. Люблю мед с орехами, но только натуральный, особенно гречишный. Конечно же выпечка не обходится без добавления сахара. Но стараюсь давать как можно меньше этого продукта. Люблю делать торт из бедовых коржей, смазанных взбитой сметаной с черносливом и орехами.

  5. Если по логике, для работы мозга нужна глюкоза. Многие думают, что глюкоза—это и есть просто сам сахар. Но разумеется, это не так. Любые сложные и простые углеводы (сложные—крупы, простые—как раз сахар, вареный рис и картофель и так далее) в процессе переваривания пищи распадаются и превращаются в необходимую глюкозу. Так что именно без сахара так такового прожить можно, физически, проблемы тут чисто психологические.

  6. Не употребляю сахар вообще. За редким исключением, когда могу выпить чай с  лимоном.Но что-то жира на талии не по уменьшилось.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here