Главная » Статьи » Здоровье » Диеты

К чему приводит полный отказ от сахара?


 Далеко не каждый человек способен вынести полный отказ от этого продукта, поскольку отсутствие сахара – достаточно серьезный эксперимент. Данный продукт содержится во многих продуктах – даже тех, у которых отсутствует сладкий вкус. Несмотря на то, что не есть сахар потребует огромных усилий, польза для красоты и здоровья окажется неоспоримой.

 

 

 

О вреде сахара

 

 Наверняка ваши родители неустанно вам повторяли, что от сладкого начинают болеть зубы. Они нисколько не преувеличивали! Чтобы рафинированный сахар усвоился, требуется кальций – но не тот, который поступает с пищей, а находящийся в зубах и костях, поскольку это источник имеющихся в организме запасов кальция. Однако не стоит ожидать того, что после отказа от этого продукта произойдут стремительные изменения к лучшему – только через год вы заметите, что необходимость посещать зубного врача уменьшилась, а зубная эмаль укрепилась.

 

 Отказ от рафинированного сахара приводит к естественному уменьшению жировых отложений. Сахар содержится во многих продуктах – сладости, полуфабрикаты, выпечка, соусы, соки. После того, как вы перестанете употреблять это вещество, из вашего ежедневного рациона будет исключено огромное количество вредных продуктов. Вес постепенно снизится, а кожа – улучшится, поскольку сахар высвобождает свободные радикалы, из-за которых во многом и происходит старение кожи. Откажитесь от сахара, и тусклый цвет кожи, дряблость и морщины будут отложены на несколько лет.

 

 

Люди, чрезмерно потребляющие сахар, часто страдают от ряда заболеваний – болезни сердечно-сосудистой системы и сахарный диабет. Конечно, они могут возникнуть и по другим причинам, однако отказ от сахара – отличная профилактика от этих проблем.

 

 Состояние иммунитета также зависит от того, сколько вы потребляете сахара. Если вы откажитесь от него, то через несколько месяцев заметите, что респираторные заболевания стали встречаться у вас реже. Со временем иммунная система будет только укрепляться.

 

Так ли необходим сахар для работы мозга?

 

 Многие люди уверены, что для нормального функционирования мозга сахар необходим, однако это – стереотип, который успешно поддерживается зависимыми от сладкого людьми. Необходимость нашего организма в сладком можно удовлетворить такими полезными продуктами, как сухофрукты или мед, поскольку в рафинированном сахаре организм потребности не испытывает.

Категория: Диеты | Добавил: incomer (19.09.2014)
Просмотров: 12088 | Комментарии: 6 | Теги: диета | Рейтинг: 2.6/14

Похожие материалы:

Аллергия на солярий: причины, симптомы и лечение

Диета Пелагеи: реальность или миф? Раскрываем секреты

Разберёмся в причинах послеродовой депрессии


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

"Омолодила" лицо на 15 лет этим копеечным способом. Просто перед сном...

25 капель этого природного средства сжигают по 1,5 кг жира за ночь! Добавьте...

Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если..

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Килограмм жира легко сгорает за сутки, надо утром и вечером...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 6
avatar
6
Не употребляю сахар вообще. За редким исключением, когда могу выпить чай с  лимоном.Но что-то жира на талии не по уменьшилось.
avatar
5
Если по логике, для работы мозга нужна глюкоза. Многие думают, что глюкоза--это и есть просто сам сахар. Но разумеется, это не так. Любые сложные и простые углеводы (сложные--крупы, простые--как раз сахар, вареный рис и картофель и так далее) в процессе переваривания пищи распадаются и превращаются в необходимую глюкозу. Так что именно без сахара так такового прожить можно, физически, проблемы тут чисто психологические.
avatar
4
А я к сладкому вообще равнодушна. Чай и кофе без сахара пью. Не потому, что боюсь поправиться, а просто не люблю. Люблю мед с орехами, но только натуральный, особенно гречишный. Конечно же выпечка не обходится без добавления сахара. Но стараюсь давать как можно меньше этого продукта. Люблю делать торт из бедовых коржей, смазанных взбитой сметаной с черносливом и орехами.
avatar
3
Конфеты и шоколад мне даром не надо. А вот от чая и кофе с сахаром отказаться не могу. Прочитала я Вашу статью и решила, что если отказ от сахара приводит к естественному уменьшению жировых отложений, то буду чай и кофе пить без этого вредного продукта. Не знаю получится у меня или нет, но настроена я решительно.
avatar
2
я уже давно не употребляю сахар в чистом виде.. да и вообще не люблю сладкое, но иногда мне тоже плохо и съев  конфету становится лучше..
хотя сахар есть во многих продуктах, просто не в чистом виде
avatar
1
Не далее как сегодня решила отказаться от сладкого, то бишь сахара, конфет и сладкой выпечки! Прочитала статью в одном блоге о ста днях до Нового года (сейчас уже 98), там предлагали создать свой собственный марафон для достижения цели, вот, я выбрала отказ от сахара, и сегодня утром вашу статью прочитала, что еще больше укрепило меня в моих намерениях!
avatar