Главная » Статьи » Здоровье » Диеты

Почему так важна мотивация при похудении?


 Любой, кто решается сбросить несколько лишних килограммов в первую очередь интересуется, с чего начать. Главный принцип - от которого следует отталкиваться садясь на диету - это меньше есть и больше двигаться. Звучит просто, но на самом деле, как подтверждает практика, не все так легко. Что же делать, для того чтобы потеря веса была успешной и у вас не опускались руки? Все просто, достаточно вооружиться максимально сильной мотивацией.

 


 По мнению современных психологов, мотивация является очень решающим фактором в процессе похудения. Просто принять решение о том что нужно сбросить несколько килограмм недостаточно, его следует подтвердить действиями. И помочь в этом сможет исключительно сильная мотивация. Желание что-либо изменить в своей жизни, помогает двигаться вперед и не сойти с намеченного пути.

 

Чтобы укрепить свою мотивацию психологи советуют составить список, в котором следует указать все плюсы от ожидаемого похудения. И если в какой-то момент у вас будут опускаться руки, просто перечитайте написанное.


 После составления всех ожидаемых плюсов от похудения, следует определиться с главной целью и наметить поэтапный путь ее достижения. Этот план должен быть всегда на виду. Если вас начнут одолевать лень или сомнения, ни в коем случае им не поддавайтесь. Вспоминайте о своей цели и для чего она вам нужна и не давайте себе никаких поблажек. Следует максимально взвешенно подходить к похудению. Стройный и красивый силуэт - это не какое-то чудо, а ежедневная работа над собой. Поэтому не ждите чудес, а изначально морально подготовьте себя к тяжелой борьбе за свое здоровье и красоту.

 


 Не пытайтесь себя обманывать и искать легкие пути похудения. Их просто нет. Быстро это не значит эффективно. Экстренное похудение всегда приводит к одним и тем же плачевным результатам, сброшенные килограммы возвращаются, а иногда прихватывают с собой еще несколько. В итоге все следует начинать заново.


 Эффект "йо-йо" не только усугубляет проблему лишнего веса, но и напрочь отбивает желание браться за похудение в следующий раз. Попытайтесь отследить и навсегда изменить те плохие привычки в питании, которые вызвали у вас появление лишних килограммов.


 По сути все, что вам нужно для действительно успешного похудения - это железная сила воли, строгий режим и крепкая мотивация. 

Категория: Диеты | Добавил: incomer (27.06.2014)
Просмотров: 1195 | Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:

Бессолевая диета - правила похудения без вреда для здоровья

Простой макияж на Хэллоуин, создаем образ самостоятельно

Депиляция сахаром - подробный обзор процедуры


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

"Омолодила" лицо на 15 лет этим копеечным способом. Просто перед сном...

25 капель этого природного средства сжигают по 1,5 кг жира за ночь! Добавьте...

Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если..

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 3
avatar
3
Мотивация при похудении не просто важна,лично для меня цель мотивации это и есть причина по которой я начинаю худеть.Чаще всего такие цели у меня появляются ближе к лету,это открытые,обтягивающие,коротенькие вещи,шортики,платьица!))
avatar
2
Зачем вообще на диету садиться не имея цели? Это не только глупо, но и скучно! Нужно решить, для чего или для кого похудеть хочется, и обязательно периодически об этом вспоминать. Тогда и результат себя ждать не заставит!))
avatar
1
Одна из самых эффективных мотиваций для девушек при похудении - внешний вид в купальнике летом на пляже. Когда лень сидеть на диете или делать упражнения нужно сразу представить себя в купальнике. Сразу есть стимул продолжать намеченное.
avatar