Главная » Статьи » Здоровье » Диеты

Почему так важна мотивация при похудении?

 Любой, кто решается сбросить несколько лишних килограммов в первую очередь интересуется, с чего начать. Главный принцип - от которого следует отталкиваться садясь на диету - это меньше есть и больше двигаться. Звучит просто, но на самом деле, как подтверждает практика, не все так легко. Что же делать, для того чтобы потеря веса была успешной и у вас не опускались руки? Все просто, достаточно вооружиться максимально сильной мотивацией.

 


 По мнению современных психологов, мотивация является очень решающим фактором в процессе похудения. Просто принять решение о том что нужно сбросить несколько килограмм недостаточно, его следует подтвердить действиями. И помочь в этом сможет исключительно сильная мотивация. Желание что-либо изменить в своей жизни, помогает двигаться вперед и не сойти с намеченного пути.

 

Чтобы укрепить свою мотивацию психологи советуют составить список, в котором следует указать все плюсы от ожидаемого похудения. И если в какой-то момент у вас будут опускаться руки, просто перечитайте написанное.


 После составления всех ожидаемых плюсов от похудения, следует определиться с главной целью и наметить поэтапный путь ее достижения. Этот план должен быть всегда на виду. Если вас начнут одолевать лень или сомнения, ни в коем случае им не поддавайтесь. Вспоминайте о своей цели и для чего она вам нужна и не давайте себе никаких поблажек. Следует максимально взвешенно подходить к похудению. Стройный и красивый силуэт - это не какое-то чудо, а ежедневная работа над собой. Поэтому не ждите чудес, а изначально морально подготовьте себя к тяжелой борьбе за свое здоровье и красоту.

 


 Не пытайтесь себя обманывать и искать легкие пути похудения. Их просто нет. Быстро это не значит эффективно. Экстренное похудение всегда приводит к одним и тем же плачевным результатам, сброшенные килограммы возвращаются, а иногда прихватывают с собой еще несколько. В итоге все следует начинать заново.


 Эффект "йо-йо" не только усугубляет проблему лишнего веса, но и напрочь отбивает желание браться за похудение в следующий раз. Попытайтесь отследить и навсегда изменить те плохие привычки в питании, которые вызвали у вас появление лишних килограммов.


 По сути все, что вам нужно для действительно успешного похудения - это железная сила воли, строгий режим и крепкая мотивация. 

Категория: Диеты | Добавил: incomer
| Комментарии: 3 | Рейтинг: 0.0/0

Похожие материалы:

Как носить палантин - создаём женственный образ

Практические советы: как закрасить седину?

Балетки с острым носом: обзор моделей и правила комбинирования


загрузка...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 3
avatar
3
Мотивация при похудении не просто важна,лично для меня цель мотивации это и есть причина по которой я начинаю худеть.Чаще всего такие цели у меня появляются ближе к лету,это открытые,обтягивающие,коротенькие вещи,шортики,платьица!))
avatar
2
Зачем вообще на диету садиться не имея цели? Это не только глупо, но и скучно! Нужно решить, для чего или для кого похудеть хочется, и обязательно периодически об этом вспоминать. Тогда и результат себя ждать не заставит!))
avatar
1
Одна из самых эффективных мотиваций для девушек при похудении - внешний вид в купальнике летом на пляже. Когда лень сидеть на диете или делать упражнения нужно сразу представить себя в купальнике. Сразу есть стимул продолжать намеченное.
avatar