Главная » Статьи » Здоровье » Спорт и фитнес

Как выбрать спортивную виброплатформу для дома?

 Тренажер «Виброплатформа» может стать великолепной альтернативой целому комплексу домашних тренажеров. Но чтобы он принес пользу, следует знать правила его выбора, в особенности, если речь идет о приобретении виброплатформы для домашнего пользования.

 

 

 

Типы виброплатформ

 

 Следует четко понимать, что существует два типа платформ, предназначенные для использования в фитнес-залах и для домашнего использования. 

 

 Профессиональные виброплатформы отличаются высокий весом и широкой подставкой. Такие характеристики позволяют тренироваться на них людям с массой тела до 250 кг. Кроме того, в большинстве из них существует т.н. программа «Личный тренер», которая анализируя параметры тренирующегося человека, может составить индивидуальный комплекс упражнений, учитывающий время и степень вибрации. Кроме того, в такого рода виброплатформах может быть заложено два типа воздействия: 

 

  • горизонтальное, при котором затрагиваются все точки тела; 
  • вертикальные – направление вибрации в них осуществляется через ступни. 

 

 Виброплатформы для дома построены по иному принципу. Во-первых, они обладают сравнительно малым весом, что обуславливает их максимальную грузоподъемность до 150 кг. Во-вторых, все они сопровождаются дополнительными лентами и насадками, которые считаются необходимыми при основной для домашнего использования программе «Массаж».

 

 

 Стоит отметить, что производители стараются максимально приблизить домашние платформы к профессиональным по качеству и количеству подаваемых программ. И потому, решившись приобрести такой тренажер, следует отдать предпочтение домашнему типу, тем более что и стоимость его порой в 10 раз ниже профессиональной модели.

 

Правила выбора

 

 Итак, виброплатформа для домашнего использования: с помощью каких параметров её стоит выбирать?

 

 Специалисты рекомендуют обратить внимание на следующее:

 

  1. материал, из которого изготовлена платформа;
  2. какова частота вибраций и какое количество программ и их уровней заложено;
  3. какие режимы предусмотрены;
  4. идут ли в комплекте полезные гаджеты.

 

 Если речь заходит о материале, из которого изготовлена виброплатформа, то стоит обращать внимание на их прочность и свойства, исключающие скольжение. Не маловажным моментом в выборе платформы по типу материала, является изучение строение его поручней.

 

Здесь следует сделать ремарку: в продаже есть и такие модели виброплатформ, что не снабжены поручнями. Предназначены они для профессиональных спортсменов, уже имеющих солидный опыт динамических тренировок.

 

 Если рассматривать тренажеры с точки зрения частоты вибраций, то оптимальным является число в 30 Гц. Допустимая вилка оставляет от 20 до 50 Гц. Идеальны те варианты платформ, что автоматически регулируют данный параметр, исходя из потребностей конкретной программы действий. 

 

 Хорошая спортивная виброплатформа должна обладать, как минимум, 4 программами работы: массаж, тренировка, сжигание жига и растяжка. Идеальным вариантом предстанет та модель, что помимо тематической направленности программ содержит также уровни сложности. 

 

 Опытные спортсмены также рекомендуют обратить внимание и на такой важный параметр, как наличие дополнительных элементов в комплекте. У полезного и качественного тренажера «Виброплатформа» обязательно должны присутствовать эспандеры, что свидетельствует в определенной степени о том, что он прослужит достаточное время для того, чтобы новичок освоил навыки таких тренировок и приступил к усложненным действиям.

 

 

 Наличие разнообразных массажных лент может, напротив, свидетельствовать об определенной «однобокой» направленности рассматриваемого тренажера. И потому приобретать такую модель не стоит. Кроме того, желательно, чтобы к тренажеру прилагались: кейс для перевозки, подушка для проработки пресса и пульт дистанционного управления.

 

Выбор по индивидуальным характеристикам

 

 Если тренажер приобретается не для единоличного пользования, то следует учитывать и иные параметры. Во-первых, это возможность регулирования в зависимости от массы тела и ростового показателя. 

 

 Во-вторых, это масса непосредственного самого тренажера. Чем она выше, тем сильнее вибрация будет отражаться от пола. И потому следует в комплекте тренажером приобретать специальную подложку. 

 

 В-третьих, возможность самостоятельного программирования индивидуальных тренировок. Последняя опция показана тем потенциальным покупателям, у которых наличествует хотя бы одно относительное противопоказание к использованию виброплатформы. 

 

 

 В заключении остается лишь отметить, что виброплатформа, принесет пользу, когда её обладатель будет четко понимать, какого именно эффекта он желает добиться с помощью этого тренажера.

Категория: Спорт и фитнес | Добавил: incomer
| Комментарии: 1 | Теги: Виброплатформа | Рейтинг: 3.3/3

Похожие материалы:

Ретиноевая мазь от морщин: советы и показания к применению

Платье "Татьянка" - очарование женственности

Простой макияж на Хэллоуин, создаем образ самостоятельно


загрузка...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 1
avatar
1
Для того, чтобы правильно подобрать виброплатформу для дома, нужно в первую очередь обратить внимание на ее основные характеристики. Важно, чтобы подставка для ног была качественная и прочная, а ремни-держатели - надежными. Важно также, чтобы можно было регулировать частоту вибраций.
avatar