Главная » Статьи » Здоровье » Женское здоровье

Избавляемся от менструальных болей с помощью народных средств


 На сильные болезненные ощущения, сопровождающие менструацию, жалуются восемь из десяти женщин. В каждом отдельном случае причины и характер боли являются индивидуальными. Однако в любом случае нужно уметь вовремя и грамотно избавиться от болевых ощущений. Большинство женщин отдают предпочтение приему сильнодействующих обезболивающих препаратов, но, поскольку все знают о негативных последствиях употребления болеутоляющих препаратов, все же лучше выбирать другой способ, способствующий облегчению боли.

 


 Прежде чем искать способ обезболивания, следует разобраться в причинах появления болевых ощущений. Это может быть как наличие какого-либо серьезного гинекологического заболевания, так и просто малоподвижный образ жизни, когда женщины совсем не уделяют внимания спорту или выполняют работу, не связанную с активными движениями. Также к причинам, вызывающим болевые ощущения, относятся неправильное питание либо дефицит каких-нибудь витаминов. Если женщина резко решает сесть на диету, то у нее могут появиться болезненные ощущения, так как она лишает себя массы полезных и питательных веществ, которые обеспечивают нормальное функционирование женского организма. В общем, причины у всех разные и лучше врача их никто определить не сможет.


 Однако существуют проверенные поколениями народные средства, к которым можно прибегнуть, так как они доступнее и большинству женщин помогают избавиться от боли. Самым надежным средством является, как ни странно, беременность. Почти у всех женщин менструальные боли исчезают навсегда после рождения ребенка. Но не всем этот метод по душе. Прежде всего, избавиться от боли можно, пересмотрев свой ежедневный рацион. Довольно часто боли возникают из-за недостатка кальция, поэтому нужно включить в рацион продукты, содержащие кальций в значительных дозах (рыба, кисломолочные продукты). Недостаток магния в организме вызывает нарушения функционирования и нормального расслабления мышц, что значительно усиливает боли. Добавьте в свое питание цельно-зерновые каши и недостаток магния исчезнет. Во время менструации чрезвычайно важно принятие витамина Е, помогающего организму быстро справляться со стрессом и улучшающего свертываемость крови. Также нужно включить в свое питание яйца и зеленые овощи, при этом уменьшится возможность возникновения боли. Не следует злоупотреблять кофе, который выводит из организма витамины группы В, необходимые для сбалансированного функционирования женской мочеполовой системы.


 Также проверенным обезболивающим способом является употребления различных отваров и травяных чаев. Ими на время менструации можно заменить обычные чай и кофе. К тому же их ингредиенты доступны всем благодаря низкой стоимости, а пользу они приносят значительную. Эффективным является лечебный сбор, ставший классикой жанра, из трех составляющих – зверобоя, мяты и ромашки. Зверобой известен своими лечебными противовоспалительными свойствами и способен расслаблять мышцы матки, чем и уменьшает боли. Ромашка обладает явно выраженным антисептическим и болеутоляющими свойствами, а мята – это действенное успокаивающее средство. После такого чая все боли, а также раздражительность и тревожность как рукой снимет. Еще одним надежным средством является отвар крапивы. Но его нужно начинать пить дней этак за пять до начала менструации.


 К общим рекомендациям можно отнести регулярные прогулки на свежем воздухе, сбалансированное питание и занятия спортом хотя бы два раза в неделю. Тогда никакие боли не будут страшны, и повысится общее состояние здоровья.

Категория: Женское здоровье | Добавил: incomer (27.06.2014)
Просмотров: 2121 | Комментарии: 10 | Рейтинг: 3.5/2

Похожие материалы:

Джинсы "Мальвины" - мечта или реальность

Маникюр «Змеиная кожа»: дерзко, но красиво!

Противопоказания к посещению солярия


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

"Омолодила" лицо на 15 лет этим копеечным способом. Просто перед сном...

25 капель этого природного средства сжигают по 1,5 кг жира за ночь! Добавьте...

Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если..

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Килограмм жира легко сгорает за сутки, надо утром и вечером...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 10
avatar
10
Хочу сказать, что ни после рождения первого ребенка, ни после рождения второго ребенка боли так и не исчезли. Не вошла я, к сожалению, в эту счастливую группу. Пока кормила ребенка грудью, рацион питания был точно такой, как описано в статье, но он, к сожалению, тоже не помог. Сделала, однако, вывод: очень люблю кофе, одна причина, а вторая - малоподвижный образ жизни, но только зимой, летом в частном доме сидеть некогда. Ну теперь попробую пить отвар из зверобоя, ромашки и мяты, очень бы хотелось, ,чтобы он хотя бы мне помог. А так спасаюсь только анальгетиками.
avatar
9
Мне к сожалению ничего не помогает, кроме лекарственных препаратов. Ну может быть теплая грелка и то на миллиграмм.
avatar
8
У меня в молодости были очень сильные боли, особенно в
первый день. Мне не то что народные средства, мне обезболивающие не помогали. Для
меня катастрофой было, если я в этот день работала, потому что просто не в
состоянии была работать. Точно могу сказать, что от рациона у меня, по крайней
мере, ничего не зависит. Боли стали меньше только с возрастом и с
необходимостью постоянно принимать в силу болезни противозачаточные таблетки.
avatar
7
Я на себе испытала уже немало народных средств, но лучше спазмалитика и горизонтального положения в позе эмбриона ничего не нашла. Была когда-то надежда на то, что рождение ребенка повлияет на мой организм и боли уйдут сами по себе, но она не оправдалась
avatar
6
Единственное что мне помогало от болей это теплая грелка, приложенная на поясничную область. И то не обезболивало, а чуть-чуть приглушало боль. Но в большинстве случаев все равно приходилось пить обезболивающее.
avatar
5
Очень хорошо обезболивает массаж поясничной области. Массаж делается или специальным пластмассовым массажером, либо просто рукой сжатой в кулак. Если делать самостоятельно - то надо встать, и круговыми движениями, с двух сторон от позвоночника массировать кулаками область поясницы - чуть выше тазовой кости. Это способствует расслаблению нервный окончаний. Надавливания должны быть довольно таки сильными. Такая техника применяется даже при схватках, для облегчения болевых ощущений.
avatar
4
Вообще,принимая Витамин Е,хотя бы 2-3 месяца во время менструальных кровотечений-можно избавить себя от болезненных ощущений до полугода.И еще один совет,контрастный душ(в самом начале месячных),1 минута- теплый,затем горячий 15-20 сек.,потом холодный(не ледяной) 30 сек.  и опять теплый 1 минута.Это очень хорошее средство от тянущих более внизу живота.
avatar
3
Мне лично помогает избавиться от менструальных болей только отдых на диване smile Серьезно, если я провожу свой первый день месячных на ногах, то никакие обезболивающие мне не помогут. Нужен только отдых в горизонтальном положении...
avatar
2
Мне еще очень помогает при болях теплый душ. Его нужно принимать не очень долго, и вода не должна быть горячей. Не могу сказать, что это прямо супер средство от боли, но мне хорошо помогает. Особенно хорошо в первые дни менструации.
avatar
1
Как интересно и неожиданно. Никогда бы не подумала, что   избавиться от менструальной боли  можно просто пересмотрев свой рацион питания и включив в него больше кисломолочных продуктов, рыбы, витамина Е. Возьму себе на заметку и всем знакомым буду советовать прочитать эту статью.
avatar