Ровный, здоровый загар – это модно, красиво и полезно. Вот только от солнечного ожога его отделяет тонкая грань, и иногда речь может идти о минутах. Поэтому, посещая солярий, время процедуры нужно рассчитывать очень аккуратно.
От чего зависит время сеанса?
Для каждого отдельного случая следует аккуратно рассчитать время каждого сеанса, их количество и промежуток. И эта схема зависит о нескольких параметров:
- Время работы ламп. У администрации солярия нужно обязательно узнать, сколько прошло времени с последней замены ламп. Если меньше 200 часов, то на несколько минуты длительность сеанса нужно сократить. Если больше 600, то в этом солярии лучше не загорать. Если вам отказываются сообщить время замены ламп, то тоже стоит поискать другое заведение.
- Мощность и количество ламп. Здесь все просто: чем их больше – тем меньше придется загорать.
- Опыт посещения солярия. Если раньше вы не загорали под лампами, то для первой процедуры максимальное время загара в солярии будет составлять не более 3-4 минут.
- Цель загара. Разумеется, чтобы получить легкий золотистый загар потребуется меньше сеансов, чем для густого бронзового.
- Фототип кожи. Существует 5 типов кожи, для каждого из которых длительность и количество сеансов следует определять отдельно.
И последний пункт требует особого внимания.
Фототипы кожи
В дерматологии выделяют 5 фототипов кожи:
- Первый. Кельтский. Кожи очень светлая, волосы русые, рыжие или светлые, глаза голубые или зеленые, есть веснушки. Такая кожа не загорает или обгорает очень легко. Людям с первым фототипом кожей не следует загорать даже в солярии.
- Второй. Светлый европейский. Кожа довольно светлая, волосы каштановые или русые, глаза серые, зеленые, голубые или светло-карие, веснушек нет или есть, но немного. Люди с такой кожей могут слегка загореть, но склонны к солнечным ожогам. Им можно загорать в солярии, но с использованием увлажняющих средств и очень аккуратно.
- Третий. Смуглый европейский. Кожа довольно смуглая, волосы светло-каштановые или каштановые, глаза карие или светло-карие, веснушек нет. Такая кожа хорошо загорает, но при чрезмерном усердии может обгореть. Им можно и нужно посещать солярия.
- Четвертый. Средиземноморский. Кожа смуглая, волосы темные, глаза темные. Такие люди хорошо защищены от ультрафиолета и не обгорают на солнце. Они могут посещать солярий часто и подолгу, легко получая темный и стойкий загар.
- Пятый. Негроидный. Без комментариев.
В зависимости от фототипа, и определяют, сколько времени можно провести в солярии.
Расчет схемы посещения солярия
Лучше всего определить частоту и время посещения солярия смогут сами администраторы. Они должны хорошо знать свое оборудование и особенности его работы, а также уметь правильно подбирать схему.
Кстати, это один из показателей уровня заведения. Если вам сразу же подобрали схему, объяснив все тонкости, это хорошо. Если же сказали, что у них абсолютно безопасное оборудование, на котором можно загорать по 20-30 минут с первого же раза, лучше поискать другой салон.
В целом, время загара в солярии должно рассчитываться исходя из следующих требований:
- Время первого сеанса – 3-5 минут. С каждым следующим длительность можно увеличивать на 2-3 минуты.
- Для людей с четвертым фототипом время загара в солярии может составлять до 20 минут, для третьего – до 15, для второго – до 10.
- Между сеансами должно проходить не менее суток.
- Длительность первичного курса должна составлять не более 10-12 сеансов.
- Для людей со вторым фототипом в год достаточно двух сеансов, осенью и зимой, когда солнечный день минимален.
- Для людей с четвертым и третьим фототипом можно провести базовый курс. А потом поддерживать уровень загара, посещая солярий 1-2 раза неделю.
- Если после солярия вы ощущаете даже небольшое жжение на коже, она покраснела или побаливает, то этого говорит о превышении индивидуального порога переносимости. В этом случае длительность сеанса нужно сократить на 2-3 минуты и более не превышать.
Надеемся, что теперь вы лучше понимаете, сколько времени можно загорать в солярии. Придерживаясь этих рекомендаций можно подобрать оптимальную схему, которая позволит в кратчайшие сроки добиться стойкого загара, не навредив при этом коже.
Ошибочно думать что солярий — это более безопасно чем солнце….в любом случае нужно использовать солнцезащитный крем. Мне косметолог посоветовала лору SPF 50+. Он самый эффективный и кожу увлажняет замечательно, нет никакой сухости.