Обертывание для похудения – 10 простых составов

Идеальная фигура, гладкая кожи без намека на целлюлит – это мечта каждой женщины. Но от природы везет далеко не всем. Привести свою фигуру в порядок поможет комплекс мер, в число которых стоит включить обвертывания. Такую процедуру предлагают в салонах, но её вполне можно сделать и дома.

Эффект от процедуры

Обвертывания проводятся с целью ухода за кожей и уменьшения объемов тела. По сути, обвертывание – это аналог косметической маски, только косметический состав в этом случае наносится не на лицо, а на проблемные участки тела.

Существует два вида косметических составов для обвертываний:

  • Горячие. Они хорошо разогревают, способствуют расширению сосудов и улучшению питания тканей. Через расширенные поры на разогретой коже выводятся излишки жидкости и различные токсины. Этот тип обвертываний подходит для уменьшения объемов тела и борьбы с целлюлитом.
  • Холодные. При проведении процедуры происходит сужение сосудов и пор, что способствует оттоку жидкости от кожного покрова. Токсины и лишняя жидкость в этом случае попадают в выделительную систему, то есть, выводятся естественным путем. Для того чтобы согреться, организм начинает активно расщеплять жиры. Данная процедура так же способствует уменьшению объемов, кроме того, она тонизирует и подтягивает кожу.

Кому подходит

Процедура рекомендована для решения различных эстетических проблем с кожей тела. Её можно рекомендовать:

  • при целлюлите;
  • при дряблой, начинающей обвисать коже;
  • если кожные покровы сухие и склонны к шелушению;
  • для уменьшения объемов тела, то есть, для борьбы с локальными жировыми отложениями;
  • для устранения отеков.

Совет! Обвертывания можно применять не только для похудения, но и решения ряда других эстетических проблем.

Проводить обвертывания необходимо курсом продолжительностью 4-6 недель с перерывом в 2-3 дня.

Противопоказания

Обязательно изучите список запретов, прежде чем начинать проводить процедуры дома. Запрещены обвертывания:

  • При наличии злокачественных новообразований. Обвертывания способствуют улучшению питания тканей, а это может спровоцировать рост опухоли.
  • Беременность. В этот важный период в жизни женщины не рекомендуется проводить большинство косметологических процедур. Любой нюанс может негативно отразится на течении беременности и развитии малыша.
  • Менструация. Проведение обвертываний может спровоцировать усиление кровотечений.
  • Любые инфекционные заболевания, при которых повышается температура. Высокая температура – это нагрузка на сердце, в этот период других нагрузок следует избегать.
  • Тяжелые заболевания сердца, почек, печени. Обвертывания по нагрузке на организм можно сравнить со спортивной тренировкой. А при недостаточности функций важнейших органов и систем дополнительные нагрузки на организм принесут вред.
  • Сахарный диабет. При этом тяжелом заболевании организм ослаблен и дополнительные нагрузки ему противопоказаны.
  • Аллергия. При склонности к аллергии крайне сложно спрогнозировать, как организм отреагирует на тот или иной компонент в составе состава для обвертывания. Поэтому лучше не рисковать. Учитывайте и тот факт, что один и тот же компонент может не вызывать аллергии при низкой температуре, но спровоцировать негативную реакцию при подогревании.
  • Ранки и воспаления. Нельзя наносить составы на обвертывания, если на обрабатываемом участке есть любые повреждения – царапинки, ранки, воспаленные прыщи. Запрещено наносить составы на кожу при обострении дерматита. Не рекомендуется проводить обвёртывание, если вы провели сеанс эпиляции или мезотерапии. То есть, любой процедуры, которая связана с повреждениями кожи.
  • Варикоз и тромбофлебит. При этом заболевании категорически запрещено проводить горячие обвертывания. В этом случае косметическая процедура спровоцирует обострение болезни.
  • Гинекологические заболевания, болезни пищеварительной системы. При наличии таких заболеваний запрещено выполнять обвертывания в области живота.

Проблемные места

Обвертывания дома проводятся на определенных участках. Выбираются проблемные места фигуры, где чаще всего накапливаются отложения жира и образуется целлюлит.

Важно! Не рекомендуется выполнять обвертывания на таких частях тела, как шея, плечи и грудь. В этих зонах слишком нежная и тонкая кожа.

Бока и живот

Проведение курса обвертываний помогает убрать несколько сантиметров в талии и подтянуть животик. Кроме того, на коже живота может образовываться целлюлит, с которым сложно бороться.

Ноги и руки

Наиболее проблемными местами являются бедра. Тут накапливаются жировые отложения, и образуется пресловутая «апельсиновая корка». Курс обвертываний помогает уменьшить объем тела и выровнять кожу.

Обвертывания для рук проводятся, чаще всего, для верхней части – от плеча до локтя. В этом месте тела также может образоваться целлюлит или обвиснуть кожа.

Читайте также:  Глубокая депиляция зоны бикини

Парафиновое обёртывание

Это не самая популярная процедура для самостоятельного проведения, но достаточно эффективная.

Для проведения процедуры нужен косметический парафин. Он отличается высокой степенью очистки, в него добавляют различные полезные добавки – масла, экстракты трав, витамины.

Эффект от парафиновых обвертываний достигается за счет:

  • Эффекта бани. Парафин медленно теряет температуру, хорошо разогревая кожу. Это приводит к ускорению расщепления жиров и разглаживанию кожи.
  • Лимфодренажного действия. При остывании парафиновый слой слегка сжимается, оказывая давление на обработанные области. Это вызывает отток лимфы. Таким образом устраняются отеки.
  • Полезных компонентов, входящих в состав парафина. Под действием температуры поры расширяются и активные комплексы проникают глубже в кожу.

Проведение парафинового обвертывания в домашних условиях включает в себя несколько этапов:

  • принимаем горячий душ, хорошо растирая проблемные области мочалкой;
  • обрабатываем кожу скрабом проводя легкий массаж. Это необходимо, чтобы удалить отмершие частицы эпидермиса и облегчить проникновение полезных веществ во внутренние слои кожных покровов;
  • наносим на кожу специальную сыворотку (серум). Это препарат обеспечивающий «доставку» питательных веществ в глубокие слои кожи. Приобрести такую сыворотку можно в аптеке, для проведения обвертывания стоит выбрать серум с антицеллюлитным эффектом;
  • разогреваем косметический парафин. Даем ему остыть до комфортной температуры. Наносим на проблемные области кисточкой. Наносим в несколько слоев;
  • даем парафину застыть и оборачиваем обработанные участки пленкой;
  • ложимся, укрываемся одеялом и лежим спокойно один час;
  • затем снимаем парафин по направлению сверху вниз;
  • смазываем тело питательным кремом.

Обвертывание желательно проводить перед сном, чтобы после снятия парафина и нанесения крема можно было лечь в постель.

Совет! Снятый с тела парафин выбрасываем, вторичное использование исключено.

Бинтовое обёртывание

Бинтовое обёртывание называют еще бандажным. Для проведения процедуры используются эластичные бинты, создавая компрессию. Суть процедуры – в усилении теплового обмена и ускорении сжигания жира.

Читайте также:  Учимся правильно запаривать веники для бани

Чтобы сделать обвертывание еще более эффективным, бинты пропитывают косметическими составами, полезными для кожи. Для пропитки применяют экстракты лекарственных трав, мёд, минеральные грязи.

Бинтовое обвертывание бывает холодным и горячим. Холодное применяют для устранения целлюлита и для тонизирования кожи. Чаще всего, проводят сеансы для ног. Для нанесения на кожу используют готовые косметические криолосьоны или домашние средства, приготовленные с добавлением мяты.

Порядок проведения процедуры:

  • принимаем душ, обрабатываем кожу скрабом;
  • проводим массаж, можно щеткой;
  • вытираемся насухо;
  • наносим выбранный состав. Если средство жидкое, то им можно пропитать бинты;
  • оборачиваем подготовленные участки тела бинтам, нужно наматывать так, чтобы бинты не провисали, но и слишком туго затягивать не нужно;
  • забинтованные участки оборачиваем пищевой пленкой;
  • снимать бинты можно через один час;
  • затем на кожу наносим крем для тела.

Аналогично можно провести горячее бинтовое обвертывание. Но в этом случае, необходимо состав для пропитывания бинтов подогреть до 38 градусов. В остальном процедура проводится точно так же.

Основные правила наматывания бинтов:

  • для ног накладывание бинтов проводим по направлению снизу вверх;
  • если обрабатываемая зона – это бедра и живот, то начинаем накладывать бинты от колена, поднимаясь к талии;
  • бинтование рук проводим от запястий или от локтей до плеча.

Домашнее обертывание с использованием пищевой пленки

Обертывание с использованием пищевой пленки проводят чаще всего. Это самый простой и вполне эффективный способ.

Для проведения процедуры можно приобрести готовые косметические составы, а можно приготовить их дома самостоятельно.

  • Для сжигания жира и борьбы с целлюлитом можно готовить составы на основе горчицы, мёда, красного перца, уксуса.
  • Для увлажнения и питания используют различные косметические масла, овощные и фруктовые пюре, сливки.
  • Для подтяжки и тонизирования подойдет кофе, цитрусовые, зеленый чай, водоросли.

Подготовка к процедуре:

  • в день проведения обвертывания необходимо выпить не менее двух литров чистой воды, это поможет избежать обезвоживания организма, так как под пленкой тело будет интенсивно потеть;
  • за час до начала процедуры не нужно ничего есть и пить;
  • затем нужно хорошо очистить кожу, принять горячий душ и обработать кожу скрабом, это поможет открыть поры и удалить отмершие чешуйки эпидермиса;
  • теперь можно наносить подготовленную косметическую смесь – купленную или самостоятельно приготовленную. Готовить самодельные составы нужно перед нанесением, хранить их нельзя;
  • смесь распределяется тонким слоем на проблемные участки, наносить нужно массажными движениями;
  • оборачиваем участки тела пищевой пленкой, накладывать пленку нужно в три слоя. Наматываем пленку по направлению снизу вверх;
  • затем нужно надеть что-то теплое или лечь под теплое одеяло. Первый вариант лучше, так как можно будет совместить процедуру обвертывания с выполнением физических упражнений, что усилит эффект;
  • держать состав на коже нужно от 40 минут до 1,5 часов, время выдержки зависит от состава;
  • после снятия пленки нужно принять душ и нанести на кожу крем для тела.
Читайте также:  Вреден ли солярий для женщин?

Мёд и горчица

Состав используется с целью похудения и устранения целлюлита.

Нужно развести горячей водой горчичный порошок до получения кремообразной массы. Затем добавляют такой же объем мёда. Перемешиваем. Количество ингредиентов зависит от площади нанесения.

Если кожа сухая, то в состав стоит добавить чайную ложку любого растительного масла. А для усиления лимфодренажного эффекта в состав добавляется чайная ложка поваренной соли.

Кофейное обертывание

Для проведения процедуры используется кофейная гуща, которая остается после приготовления кофе (кофе нужно варить без сахара). Если вы варите мало кофе, то собирайте гущу в баночку с крышкой, пока не накопится достаточное количество.

Перед применением гущу немного разводят горячей водой, чтобы она приобрела консистенцию крема. В кофе можно добавить косметическую глину или молотые водоросли. Так же можно добавлять эфирные масла (по 3-4 капли).

С корицей

Применение корицы усиливается тонизирующий эффект. Можно смешать корицу с медом (столовая ложка на 100 гр. меда).

Еще один вариант – смесь корицы с маслом (можно взять любое растительное) на 4 ложки корицы нужно 6 ложек масла.

Шоколадное

Шоколадное обертывание – это очень приятная процедура, помогающая уменьшить объемы тела.

Растапливаем 100 гр. черного шоколада с ложкой воды, слегка остужаем смесь и используем по назначению. Для приготовления состава подходит порошок какао – 3 столовых ложки порошка смешивают с горячей водой до густоты сметаны. Смесь наносят на кожу.

С косметической глиной

Самый простой состав – косметическая глина, разведенная водой. Можно дополнить состав несколькими каплями эфирного масла, добавить смолотые в порошок морские водоросли или порошок молотого кофе.

С красным перцем

Красный перец обладает способностью разогревать и вызывать прилив крови к коже. Вот несколько вариантов составов с этим ингредиентом:

  • 100 гр. сухой кофейной гущи смешиваем с распущенным на водяной бане медом до получения кремообразной массы, добавляем 2 чайные ложки перца и 3 капли апельсинового эфира.
  • 20 чайных ложек перца острого молотого смешиваем с 2 столовыми ложками сметаны или жирных сливок, добавляем 1 столовую ложку косметического масла.

С содой

Для проведения обвертываний возможно применение пищевой соды. Смешиваем в равных объемах соду с косметической глиной и порошком горчицы и разводят водой до образования кашицы. Если кожа склонна к сухости, то в состав можно добавить косметическое масло и мед.

С имбирем

В борьбе с жировыми отложениями поможет имбирь. Лучше всего использовать свежий корень, его натирают на мелкой терке. Сухой молотый имбирь менее эффективен, если решено использовать его, порошок разводят водой до густоты сметаны.

Подготовленный имбирь смешивают с медом в равных объемах. Можно использовать смесь имбиря с косметической глиной или молотым кофе.




ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here