Депрессия это излечимая медицинская болезнь, которая поражает приблизительно 13 % женщин. Она может развиться когда угодно: от нескольких недель до года после родов, но наиболее распространено появление депрессии в первые месяцы. Ее бывает трудно определить, потому что непостоянство в настроении и другие признаки подобны легкому эмоциональному расстройству, затрагивающему до 70 % новых матерей.
Признаки послеродовой депрессии
Нормально чувствовать себя эмоциональной больше обычного, если у вас только что появился ребенок. Гормональные изменения, отсутствие сна, и жизнь с новорожденным, к которой необходимо приспособиться, могут давить на психику.
Но если грусть, капризы, чувство вины, или безнадежности преследуют вас больше нескольких недель, это признак послеродовой депрессии. Некоторые женщины также говорили врачам, что они не чувствуют радости от появления младенца или равнодушны к нему. Они не получали удовольствия от вещей, которыми когда-то наслаждались.
Послеродовая депрессия может вызвать большие проблемы со сном. Бывает трудно уснуть, когда есть шанс для отдыха. Или же вы можете спать слишком много. Когда человек не получает достаточного количества сна, это может превратиться в порочный цикл. Сон урывками может способствовать депрессии, а затем депрессия может вмешаться в нормальный режим сна.
Общий симптом депрессии: есть меньше или больше, чем обычно. В то время как некоторые женщины обращаются к еде ради комфорта, когда они подавлены, то другие теряют интерес к ней полностью. Хорошая пища особенно важна, если мать кормит грудью. Но если аппетит изменяется существенно, и вы грустите или разбиты, поговорите со своим доктором.
Не каждая женщина испытывает тревогу как симптом послеродовой депрессии, но некоторые могут нервничать, быть напуганными. Часть молодых мам слишком обеспокоены здоровьем или безопасностью их ребенка. Если вы постоянно чувствуете себя разбитой, потому что ощущаете груз ответственности и забот о новорожденном, или нервы нарушают способность управляться с повседневными задачами – то это может быть симптомом послеродовой депрессии.
Еще один признак: частые перепады настроения. Вполне нормальное явление в первые две недели по возвращении из роддома. В одну минуту вы смеетесь, кричите в следующую. Но если подобные эмоциональные всплески и падения продолжаются в течение половины месяца, или вы заметили ухудшение, то это признак депрессии.
Почему появляется послеродовая депрессия?
Никто не знает наверняка, почему некоторые женщины страдают от депрессии, а другие нет. Резкое падение в организме гормонов эстрогена и прогестерона после рождения малыша, может быть причиной. Отсутствие сна тоже способствует, ведь это важная часть процесса восстановления сил. Некоторые женщины чувствуют раздвоенность, потому что внезапно на них сваливается много новых обязанностей. Если в прошлом вы уже болели депрессией, более вероятно, что она появится и после родов.
Врач может точно определить, страдаете ли вы от послеродовой депрессии. Возможно, он порекомендует посетить специалиста в области психологии. Часто новые мамы чувствуют смущение или стыд по поводу своего состояния и держат проблемы при себе. Но наличие послеродовой депрессии не делает вас плохой матерью. Нет никакой причины отказываться от помощи. Если депрессию не лечить, это может очень плохо кончиться – часть женщин задумывается о самоубийстве или о том, чтобы причинить вред ребенку.
