Усиленное выпадение волосков провоцируется разными причинами. Одной из них является дефицит питательных веществ. Если не принять меры, то шевелюра может заметно поредеть. Разберемся, какие витамины для роста волос необходимо приобретать, и как их нужно правильно использовать.
Содержание:
- 1 Какие витамины необходимы для укрепления волос
- 2 Формы витаминных средств
- 3 Продукты способные бороться с выпадением волос
- 4 Можно ли добавлять витамины в обычные шампуни
- 5 Витамины в таблетках для приема внутрь
- 6 Витамины в ампулах для втирания в корни волос
- 7 Спреи для роста волос
- 8 Домашние маски для роста волос с витаминами
Какие витамины необходимы для укрепления волос
Нужно отметить, что за красоту и крепость наших локонов «отвечают» витамины и полезные вещества из разных групп. В частности:
- E. Жирорастворимое вещество, являющийся одним из самых мощных антиоксидантов. Он включает в работу неактивные луковицы, благодаря чему начинается рост новых волосков.
- C. Аскорбиновая кислота важна для поддержания иммунитета, а это, в свою очередь, самым благоприятным образом сказывается на росте волосков.
- A. Стимулирует обновление клеток кожи на волосистой части головы.
- Группа B. Все вещества этой группы полезны для шевелюры.
- B1 улучшает работу нервной системы, а, как известно, одной из наиболее частых причин облысения является стресс.
- B2 – витамин, который способствует укреплению корней, снимает раздражение кожи головы.
- B3 и B5 – вещества, восстанавливающие обменные процессы в волосяных луковицах и укрепляющие волосы изнутри.
- B7, он регулирует обменные процессы.
- Витамины B9 и B12 способствуют насыщению тканей кислородом, способствует нормальной регенерации клеток.
Формы витаминных средств
Аптеки предлагают разные формы витаминных средств для укрепления волос. Самый простой вариант – таблетки или капсулы для приема внутрь. Как правило, в состав таблетки входит целый комплекс полезных веществ.
Комплексы принимать выгоднее, чем отдельные препараты. Дело в том, что не все виды витаминов можно принимать одновременно. Некоторые вещества являются антагонистами, они ослабляют действие друг друга. В специально разработанных комплексах витамины подобраны таким образом, чтобы они идеально дополняли друг друга.
Витамины в виде растворов можно применять для втирания в корни, а также, в качестве добавок в маски, шампуни и бальзамы. Можно приобрести и специально созданные витаминные спреи для обработки локонов.
Продукты способные бороться с выпадением волос
Не стоит ограничиваться только покупкой аптечных витаминов, стоит обратить внимание и на продукты способные бороться с выпадением волос. Это:
- Жирная морская рыба. В составе этого продукта полиненасыщенные кислоты, которые необходимы для сохранения здоровья кожи и волос. При их нехватке кожа на голове зудит и шелушится, волосы становятся тонкими, часто ломаются и теряют блеск. Помимо полезных кислот, в составе морской рыбы витамины группы B и необходимые для поддержания здоровья волос микроэлементы.
Совет! Тем, кто по каким-то причинам человек не может есть рыбу, этот продукт стоит заменить маслом из льняного семени. В нем также содержатся полиненасыщенные жирные кислоты.
- Орехи. Данный продукт – источник ценного растительного белка, ценных микроэлементов и полезных растительных жиров.
- Морепродукты. Это источники цинка и йода без этих элементов здоровье волос невозможно. При невозможности употреблять морепродукты, стоит включать в рацион баранину и говядину.
- Злаки. В цельных злаках содержится практически полный набор витаминов группы B. Поэтому в рационе должен быть цельнозерновой хлеб и крупы.
- Мясо птицы. Это отличный источник нежирного белка, который необходим для роста и укрепления волос.
- Яйца. Это также источник легкоусвояемого белка, а также витамина B12 и биотина.
- Листовые овощи. Ежедневно в рацион нужно включать салат, мангольд, шпинат, щавель и любую пряную зелень. Овощи богаты витаминами, а также, железом и кальцием.
- Молочные продукты. Йогурты, кефир, творог, сыр – все это источники кальция, которые необходимы для поддержания здоровья волос.
- Бобовые. Чечевица, горох, фасоль – источник железа, биотина, цинка, а также, растительного белка.
Можно ли добавлять витамины в обычные шампуни
Самый простой вариант использования витаминов в растворах – это их добавление в шампунь. Добавлять нужно не в полный флакон, так как витамины просто разрушатся при хранении, а в разовую порцию, которая будет использована для мытья.
Нельзя лить в шампунь все витамины, которые найдутся под рукой, без разбора. Как уже говорилось, не все вещества могут взаимодействовать и дополнять друг друга.
Важно! Не рекомендуется комбинировать аскорбиновую кислоту с любыми витаминами группы B. Плохо сочетается витамин E с B1, B12 и B3. Нельзя совмещать в одном составе витамин B1 с любыми витаминами этой же группы за исключением B12.
Хорошим сочетаниями является комбинация витаминов E и A. Оба эти вещества являются жирорастворимыми, они продаются в виде масляных растворов. Витамины группы B – водорастворимые, их можно купить в форме растворов.
Наиболее полезные комбинации:
- для предотвращения выпадения рекомендуется использовать комбинацию B1, B6 и B12;
- для ускорения роста стоит использовать комбинацию PP и
- для интенсивного питания – комбинацию витаминов A и E.
Алгоритм использования:
- в небольшую ёмкость наливают порцию шампуня, которая будет использована для разового мытья волос;
- вскрывают ампулы с витаминами и выливают содержимое, перемешивают;
- получившуюся смесь делят на две части;
- используя первую часть смеси, промывают волосы, как обычно;
- после того, как первая порция будет смыта, наносят вторую порцию, вспенивают и оставляют на волосах на 15 минут, после чего смывают большим количеством воды.
Важно! Вскрытую ампулу с раствором витамина хранить нельзя, даже в холодильнике она не сохранит свои свойства. Шампунь, смешанный с витаминами также не подлежит хранению, готовить смесь нужно непосредственно перед мытьем волос.
Витамины в таблетках для приема внутрь
Для восстановления волос и их укрепления удобно использовать витаминные комплексы для приема внутрь. Полезные вещества насыщают корни полезными веществами изнутри, это путь является самым эффективным. Приведем описание наиболее эффективных препаратов.
Аевит
Аевит – это один из самых простых комплексных витаминных препаратов. О составе средства можно догадаться по названию, капсулы содержат два вещества – ретинол (витамин А) и токоферол (витамин E). Активные вещества растворены в масле.
Препарат помогает насытить корни волос питательными элементами, предотвратить разрушение клеток от действия свободных радикалов.
Совет! Препарат Аевит можно не только принимать внутрь, но и использовать в качестве добавок к шампуням и маскам. Для этого нужно вскрыть желатиновую капсулу и вылить масляный раствор в емкость
Пантовигар
Пантовигар – комплексный препарат, выпускаемый в Германии. При приеме внутрь витамины и минералы, входящие в состав, проникают внутрь волосяного фолликула, укрепляя и питая корни. Благодаря этому, волосы перестают выпадать и начинают расти быстрее.
В составе капсул Пантовигар
- тиамин (B1);
- пантотеновая кислота;
- парааминобензойная кислота (B10);
- дрожжи пивные;
- цистин;
- кератин.
Все эти компоненты положительно влияют на организм в целом и на рост волос в частности. Принимают по 3 капсулы ежедневно.
Перфектил
Перфектил – витаминный препарат, направленный на укрепление волос и ногтей, средство устраняет сухость кожных покровов, борется с алопецией и применяется в комплексном лечении дерматитов.
В составе витамины группы B и D, а также минералы – йод, магний, железо. Кроме того, в составе экстракт эхинацеи – это вещество является натуральным иммуностимулятором.
Производитель предлагает узконаправленный комплекс – Перфектил Трихолоджик, это средство создано специально для борьбы с выпадением волос. Состав обогащен биотином, селеном, цинком, кремнием.
Пентовит
Пентовит – витаминный комплекс, разработанный для оздоровления и роста волос. В составе препарата комплекс витаминов группы B – тиамин, пиридоксин, фолиевая кислота, цианокобаламин, никотиновая кислота. Выпускается в форме таблеток по 50 или 100 шт. в упаковке.
Принимать нужно курсом продолжительностью 3 недели, повторный курс – через 2-3 недели. После второго курса отмечается устойчивый эффект.
Нагипол
Еще один комплексный препарат для оздоровления ногтей и волос — средство Нагипол. В составе витамины группы B, токоферол и микроэлементы. Средство обеспечивает мощную антиоксидантную защиту, смягчает негативное действие ультрафиолета, укрепляет волосы, способствует их разглаживанию, предотвращает сечение.
Ревалид
Препарат в капсулах Ревалид способен восполнить дефицит питательных веществ, необходимых человеку. В составе не только синтетические формы витаминов, но и натуральные компоненты. В составе:
- витамины группы B;
- железо;
- цинк;
- медь;
- аминокислоты, обладающие иммуномодулирующими и детоксикационными свойствами;
- экстракты проса и зародышей пшеницы;
- медицинские дрожжи.
Препарат рекомендован при проблемах с волосами, обусловленными соблюдением диеты, в период восстановления после болезней и при беременности.
Компливит сияние
Комплексный препарат Компливит сияние создан для поддержания красоты кожи, ногтей и волос. В его составе:
- кальций;
- витамины A, E, C;
- никотиновая кислота;
- кремний;
- железо и медь;
- экстракт зеленого чая;
- липоевая кислота.
Средство помогает восполнить дефицит витаминов, необходимо при физических и умственных перегрузках, поможет восстановиться после болезни.
Inneov (Иннеов)
Одним из популярных средств для улучшения качества волос является препарат Inneov (Иннеов). Уникальный состав препарата способствует восстановлению, непрерывному росту волос и их защите.
Для получения стойкого результата принимать комплекс нужно не менее трех месяцев. Препарат активно стимулирует кровообращение, участвует в синтезе белков. Препарат рекомендуется принимать обладательницам тонких слабых волос и при выпадении, вызванном авитаминозом или неправильным уходом.
Лошадиная сила
Витамины Лошадиная сила – средство комплексного воздействия, укрепляющее волосы и ногти. Капсулы представляют собой идеально подобранные витамины и минералы. В составе:
- фолиевая кислота;
- пантотеновая кислота;
- ниацин;
- комплекс минералов;
- витамины группы B;
- коллаген;
- биотин.
При регулярном приеме витаминного комплекса отмечается:
- уменьшение выпадения;
- усиление блеска волос;
- стимулирование волосяных луковиц.
Витамины мишки Honey teddy hair
Витамины мишки Honey teddy hair – забавный препарат, выполненный в форме мармеладных конфет. Производитель обещает, что при приеме витаминов:
- усилится рост волос;
- локоны приобретут блеск и силу;
- будет устранена ломкость и сечение;
- появится дополнительный объем;
- волосы дольше остаются чистыми, и меньше выпадают.
Несмотря на забавную форму, витамины предназначены исключительно для взрослых. Пастилки необходимо тщательно прожевать перед проглатыванием.
Эксперт волос от Эвалар
Эксперт волос от Эвалар – комплекс, изготовленный на основе натуральных веществ. Основным действующим веществом являются витамины группы B и важные аминокислоты. Кроме того, в составе экстракты целебных растений.
Эффект от приема:
- уплотнение структуры каждого волоса;
- восполнение дефицита минералов и витаминов;
- замедление процесса выпадения;
- ликвидация перхоти;
- придание локонам шелковистости и объема.
Мерц
Специальное драже Мерц – это комбинированный препарат для кожи, ногтей, волос и всего организма. Данный препарат разработан в Германии, его отличает точно выверенный состав и качество.
В составе:
- бета-каротин;
- цистин;
- экстракт дрожжей;
- тиамин;
- рибофлавин;
- никотиновая кислота;
- биотин;
- кальций;
- кислота аскорбиновая;
- колекальциферол;
- витамин E.
Прием витаминов необходим при сезонном недостатке витаминов, несбалансированном питании, при повышенных нагрузках физического и психоэмоционального плана.
Селенцин
Препарат Селенцин рекомендуют к приему при выпадении волос у мужчин и женщин. Производитель предлагает линейку препаратов – таблетки, шампунь, маска, бальзам и спрей. Продукт является гомеопатическим средством, не содержит гормональных добавок. В составе:
- экстракты крапивы, репейника, белого люпина;
- кофеин;
- биотин;
- ментол;
- гидролизат коллагена.
Комплекс прекращает выпадение, питает и укрепляет пряди, продлевает активную фазу фолликула.
Ледис Формула для волос, кожи и ногтей
Ледис Формула для волос, кожи и ногтей витаминный комплекс в форме таблеток. В составе:
- рибонуклеиновая кислота;
- пантотеновая кислота;
- аскорбиновая кислота;
- холин;
- витамины группы B;
- флавоноиды цитрусовых;
- экстракты травы хвоща полевого, водорослей, корней лопуха.
Средство улучшает структуру и внешний вид волос, укрепляет их, активизирует рост.
Солгар
Витамины Солгар – это комплекс, направленные на улучшение внешнего вида ногтей, волос и кожи. Сбалансированный состав обеспечивает быстрое и эффективное действие. В составе:
- красные водоросли;
- аскорбиновая кислота;
- лизина гидрохлорид;
- цинк;
- медь и другие полезные вещества.
Основным действующим веществом комплекса является метилсульфонилметан. Это пищевая добавка, которая способствует укреплению связок и суставов, стимулирует рост волос, препятствует их истончению.
Витамины в ампулах для втирания в корни волос
Витамины в ампулах представлены в форме растворов. Для укрепления волос их применяют, как правило, наружно. Растворы можно добавлять в готовую косметику или использовать для создания домашних масок.
Никотиновая кислота
Никотиновая кислота – доступный препарат. При нехватке этого вещества нарушается липидный обмен, нарушается структура волос. Никотиновая кислота частично синтезируется в организме, но большая часть из необходимого поступает извне вместе с пищей.
При применении ниацина в жидком виде наружно усиливается кровообращение. Благодаря этому улучшается питание корней волос. Это укрепляет, предотвращает выпадение. Волоски восстанавливаются, становятся более гладкими и блестящими.
Масло для волос Nexxt
Масло для волос Nexxt – продукт профессиональной косметики, подходит для проблемных волос. Он укрепляет волосы, делая их структуру более плотной. Кроме того, средство активизирует рост и препятствует выпадению.
Спреи для роста волос
Еще одна форма для наружного применения – спреи. Их распыляют, как на кожу по проборам, так и по длине волос.
Alerana
Alerana – это целая линейка препаратов для ухода за волосами. В эту линейку включен и спрей против интенсивного выпадения.
Основным компонентом является миноксидил – средство, которое лечит андрогенную алопецию. Выпускается два варианта спрея с содержанием 2 и 5% миноксидила, последний оказывает более интенсивное действие.
Препарат распыляют дважды в сутки на кожу по проборам. После применения нельзя смачивать волосы на протяжении минимум 4 часов.
Спрей для волос Natura Siberica
Если волосам требуется увлажнение и питание, стоит приобрести спрей для волос Natura Siberica с говорящим названием «Живые витамины». Это средство создано на основе экстрактов северных ягод и трав.
Средство мгновенно питает волосы, наполняют их энергией и живительной влагой, защищают от пагубного действия внешних факторов. Распылять спрей можно на влажные или сухие волосы.
Домашние маски для роста волос с витаминами
Домашние маски с добавлением аптечных витаминов – отличное средство для укрепления волос. Выполнять их нужно курсами – 1-2 раза в неделю. Готовят составы непосредственно перед нанесением, держат на волосах 30-40 минут.
Горчичная
Хорошо укрепляет волосы маска с горчицей. Для приготовления требуется:
- по 1 ч. л. масляных растворов витаминов E и A;
- 1 ч. л. репейного масла;
- 2 ст. л. сухой горчицы;
- 2 ст. л. теплой воды;
- 1 желток.
Все компоненты смешивают, втирают в корни. По длине распределять не нужно. Держат в первый раз 15 минут, при повторном использовании время воздействия можно увеличить до 30-40 минут.
Маска с димексидом
Хорошо воздействует на волосы маски с димексидом, этот препарат позволяет полезных веществам проникать в луковицы.
Для приготовления маски разводят димексид в пропорции 1 к 10. На 20 мл приготовленного раствора берут 10 мл лимонного сока и по 1 столовой ложке масел репейника и касторки. Добавляют по 3 капли масляного раствора витаминов E и A. Все компоненты перемешивают, наносят на корни и по длине и держат 1-1,5 часа.
Яично-масляная
Маска с маслом и яйцом отлично питает и восстанавливает волосы.
- 1 яйцо;
- 1 ст. л. репейного масла;
- 1 ст. л. миндального масла;
- 1 ст. л. облепихового масла;
- По 1 ампуле витаминов B6 и B
Все ингредиенты взбить до получения однородной структуры. Втереть средство в корни и распределить по длине. Смывать через 1,5-2 часа.
Не только витамины важны, еще и коллаген. Он вообще незаменимую роль для волос играет, помогает их питать изнутри, снабжает всем необходимым для роста и улучшения состояния. Я принимаю курсами морской коллаген от эвалар. У него хорошая дозировка и легкоусваиваемая форма. Волосы уже давно не беспокоят. Гладкие, мягкие, шелковистые и а длине даже увеличились.
Все компоненты смешивают, втирают в корни. По длине распределять не нужно. Держат в первый раз 15 минут, при повторном использовании время воздействия можно увеличить до 30-40 минут.