Простые помидоры и их польза для красоты и здоровья женщин

Помидор или томат – это овощная культура, принадлежащая к семейству Пасленовых. Он был завезен в Европу из Америки еще в далеком 16 веке. Сегодня помидор является одним из самых популярных овощей во всем мире.

Помидоры не только очень вкусные овощи, из которых можно приготовить множество различных блюд, они еще и довольно полезны для организма. Сегодня мы расскажем о пользе помидоров для женского организма.

Для кожи

Регулярное употребление помидоров повысит эластичность кожи, сделает ее более мягкой, гладкой и упругой. Улучшится цвет лица, разгладятся мелкие морщинки, и создастся барьер, который защитит кожу от ультрафиолетовых лучей.

Из помидоров также делают маски для лица. Они помогут справиться с угревой сыпью, сузить поры и восстановить баланс рН.

Для веса

Помимо того что помидор является диетическим продуктом, содержа в себе минимальное количество калорий, он еще и понижает аппетит. Небольшое количество помидора способно насытить организм, и предупредить чувство голода. Помидор помогает улучшить обменные процессы в организме и это все сказывается на фигуре, а именно – лишний вес покидает вас.

Для костей

В период постменопаузы у некоторых женщин начинают происходить неприятные изменения с костными тканями. Чтоб этого избежать следует включить в свой ежедневный рацион помидоры, ведь они содержать в себе довольно много ликопена и витамина К, которые способны укрепить кости и помочь избежать остеопороза.

Читайте также:  Баня при простуде, гриппе и ОРВИ

Профилактика рака

Наличие в ежедневном рационе свежих помидоров снижает риск возникновения злокачественных опухолей. Все это благодаря мощному противовоспалительному и антиоксидантному эффекту помидоров.

Во время беременности

Женщины во время беременности часто сталкиваются с анемией. Это дефицит гемоглобина в крови, который пагубно влияет не только на мамочку, но и на плод. Органам беременной, а также ее малышу будет не хватать кислорода, ведь главная роль гемоглобина это доставка кислорода по всему организму. Помидоры помогут справиться и с этой проблемой. Этот овощ содержит в себе большое количество железа, которое необходимо для активного кроветворения.

Для лечения гипертонии

Гипертония это одно из самых распространенных заболеваний сердечно-сосудистой системы, сопровождающаяся стойким повышением артериального давления.

В томатах содержатся антиоксидантные вещества, такие как ликопен, витамины С и Е. Именно они и способствуют нормализации давления. Придерживаясь диеты, богатой помидорами, удастся добиться результатов при легкой и пограничной стадии гипертонии.

Для лечения печени

Помидоры также используют в комплексном лечении печени. Они помогают очистить ее. Если к помидорам добавить зелень, то эффект усилится.

Если помидоры есть перед обеденным приемом пищи, то получится вывести из печеночных протоков фосфатные микролиты. Также помидоры способствуют выведению плохого холестерина и усиливают выработку желчи.

Помидоры однозначно очень полезный овощ, но не забывайте, все полезно в меру. Как и у любого продукта у них есть свои противопоказания, на которые также следует обратить внимание, перед тем как начать их активно употреблять.




ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here