Рыбий жир в капсулах: польза и вред для здоровья

Рыбий жир – в большом количестве содержится в морской рыбе, такой как скумбрия, сельдь, треска и другая жирная рыба. Ценен из-за содержания жирных кислот Омега-3, которые практически не вырабатываются в организме человека, и получить их возможно только через пищу.

Люди еще в ХIХ веке обратили внимание на взаимную связь между здоровьем обитателей населенных пунктов на побережье и большим числом рыбы и морепродуктов в их ежедневном рационе. Эти люди реже болели респираторными заболеваниями, анемией, куриной слепотой и рахитом.

Польза рыбьего жира

Помимо жирных кислот Омега-3, в рыбьем жире есть много витаминов А и D, жирных кислот Омега-6, а также магния, фосфора, кальция и йода.

Свойства:

  • Предотвращает возникновение тромбов. Жирные кислоты помогают очистить сосуды от бляшек, снижают холестерин и нормализуют работу кровеносной системы;
  • Укрепляет защитные силы организма, повышая сопротивляемость к различным инфекциям и придавая ему сил в борьбе с заболеваниями;
  • Используют как профилактическое лечение рака молочной железы, так как в нем много антиоксидантов;
  • Помогает наладить работу мочеполовой системы, ее функции и общее состояние;
  • Подходит для комплексного лечения нервных расстройств и депрессивного состояния. Способствует укреплению связок нервных клеток, ускоряет время реакции и повышает функции мозга в целом;
  • Помогает предотвратить возникновение аллергических реакций или уменьшить их. Витамин А, который входит в состав рыбьего жира, укрепляет оболочку клеток, в результате гистамин в меньшей степени проникает в них, уменьшая проявления аллергии;
  • У беременных женщин помогает формировать нервную систему будущего малыша, и набор ним мышечной массы. Также жирная кислота Омега-3 помогает правильно сформировать зрения крохи;
  • Способствует лучшей концентрации внимания, повышает умственные способности;
  • Помогает кожным покровам быть гладкими и эластичными, помогает избавиться от мелких морщинок и замедляет старение кожи. А также рыбий жир эффективен в лечении угревой сыпи, прыщей и акне, так как нормализует липидный обмен и жировой баланс;
  • Восстанавливает структуру волос, делает их более крепкими, эластичными и гладкими;
  • Благоприятно воздействует на зрение. Повышает восприятие цвета, улучшает зрение в сумерках или при плохом освещении. Также рыбий жир нормализует деятельность слизистых оболочек глаз, налаживает работу слезных желез. Благодаря этому можно избавиться от проблемы сухости глаз и других дискомфортных ощущений, связанных с недостатком влаги на оболочке глаза;
  • Эффективен при лечении гипертонии. Давление нормализуется за счет высокого содержания в рыбьем жире витамина D;
  • Повышает выносливость организма, помогает быстро восстановиться после физических нагрузок.
Читайте также:  Польза витамина Е для женского организма

Зачем капсула и почему из желатина

Рыбий жир наделен неприятным запахом и вкусом, поэтому придумали выпускать его в капсулах, которые делают из желатина. Капсулы служат защитой от быстрого окисления жирных кислот Омега-3. Ведь соприкасаясь с воздухом, этот процесс происходит очень быстро, и рыбий жир становится непригодными к употреблению.

Желатин, из которого изготовляют капсулы абсолютно безвреден для здоровья человека. При этом он легко и быстро растворяется, попадая в желудок, высвобождая лекарство.

Польза рыбьего жира довольно велика, но главное перед началом лечения сходить к врачу на консультацию и придерживаться указанной дозировки. Ведь, как и у любого другого лекарства у рыбьего жира есть свои противопоказания.




ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here