Главная » Статьи » Он и она » Отношения

Как побороть в себе ревность? 9 способов, которые помогут тебе справиться


 Психологи единодушны: ревность - это болезнь и при том неизлечимая. Поэтому нужно научиться с ней жить. Это сложно, но возможно. Мы подскажем, как справиться с отрицательными эмоциями и как иметь контроль над чувством ревности. Ревность губит жизнь как тому, кто ревнует, так и тому, кого ревнуют.

 

 

Мучая своего партнера, ты рано или поздно останешься одна с чувством поражения, а он все равно уйдет.

 

 Не старайся, однако, устранить ревность полностью. Тебе это не удастся. Стоит, однако, управлять своими эмоциями. Сделай так, чтобы ревность была движущей силой действия, а не силой уничтожающей тебя. В начале посмотри на себя: когда чаще всего тебя охватывает это чувство? Что тогда происходит с твоим телом и разумом? Когда ты поймешь с чем у тебя самая большая проблема, тогда легче будет с этим бороться. Не знаешь, как? Мы предлагаем тебе несколько советов.

 

9 способов контроля над ревностью

 

Не сравнивай себя с другими

 

Смирись с тем, что всегда найдется кто-то лучше тебя, умнее, богаче, и т. д. Постоянное сравнение себя с другими порождает в тебе новые комплексы. Что в свою очередь приводит к неприятию и неуважению себя самой. Ты только еще больше будешь ощущать себя хуже других.

 

Поверь в себя

 

 Примите себя такой, какая ты есть. Ты не веришь в силу своей женственности? Чаще смотрись в зеркало. Но не будь слишком критична, не ищи в себе постоянно недостатки фигуры, лица, одежды. Подумайте лучше, что твоему партнеру в тебе больше всего нравится. Бюст? Талия? Ноги? Глаза? Подчеркните это всевозможными способами. Если ты не уверена в себе, перестань смотреть на каждую красивую женщину, как на потенциальную конкурентку.

 

Живи своей жизнью

 

 Найди себе какие-то увлекательные занятие, в противном случае ты будешь постоянно концентрироваться на делах партнера. Мужчины часто жалуются, что женщины (особенно когда не работают и сидят дома), от скуки сами начинают придумывать то, чего нет и приписывать своим кавалерам романы на стороне. Не ограничивай свобод своего избранника.

 

Будь в меру самокритична

 

 Посмотрите объективно на себя и на него. Может каким-то поведением ты сама провоцируешь свои вспышки ревности? Потрать свою энергию в разумное русло - сама начни говорить ему комплименты, купи подарок, устрой романтический вечер, покажи, как он важен для тебя и как ты его любишь. Не испытывай судьбу.

 

 

 Если постоянно будешь подозревать, что партнер обманывает тебя, он в конце концов так и поступит! Он решит, что ему не нужно будет оправдание, ведь ты итак считаешь, что он неверен тебе и сама подталкиваешь к этому.

 

Если же он поймет, что у вас есть к нему полное доверие, он сделает все, чтобы тебя не разочаровать.

 

Цени то, что у тебя есть

 

 Хватит себя обманывать, что другие лучше! Ты ревнуешь, потому что подруга имеет богатого мужа, лучшую машину и квартиру, более воспитанных детей? Помни - это ты так видишь! Но так ли это на самом деле? Каждый имеет свои проблемы. Поверь - то, что для вас является плюсом, зачастую для других бывает недостатком. Ведь не зря говорят "у каждого свой скелет в шкафу".

 

Мастер плохие эмоции

 

 Запиши все варианты, для которых данная ситуация вообще имела место быть. Но не обращай свое внимание исключительно на негативных эмоциях. Например, если твой избранник долго разговаривал с определенной дамой, то не думай сразу, что у них роман. Может это его коллега с работы, бывшая одноклассница, или сестра друга? Твоя проблема быстро улетучится и, по крайней мере, не превратится в одержимость.

 

Думай позитивно

 

 Замени отрицательные эмоции положительными. Возможно, вы давно хотели совершить путешествие вдвоем или съездить на выходные на природу. Вместе разработайте план, продумайте отпуск, сделайте свою мечту реальной. Стремление к цели позволит свести к минимуму ваши проблемы на текущий момент.

 

 

Другая точка зрения

 

 Прежде, чем предъявить обвинение партнера, например, об измене, выслушай его. Избегай закрытых вопросов, которые предполагают, что ты ждешь только опровержения или подтверждения какого-то факта. Посмотри на возникшую между вами проблему со своей стороны, а затем со стороны своего любимого.

 

Не держи все в себе

 

 Лучший способ решения всех проблем - коммуникация. Больше разговаривай о том, что тебя беспокоит. Не придирайся, не ругайся, не скандаль, а именно - разговаривай! Спокойный разговор разряжает обстановку, снимает стресс и позволяет взглянуть на проблему с дальней дистанции.

Категория: Отношения | Добавил: Маришка (29.08.2015)
Просмотров: 500 | Комментарии: 2 | Рейтинг: 5.0/1

Похожие материалы:

Можно ли беременным заниматься фитнесом?

Глубокая депиляция зоны бикини

История фитнеса в мире и России


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

"Омолодила" лицо на 15 лет этим копеечным способом. Просто перед сном...

25 капель этого природного средства сжигают по 1,5 кг жира за ночь! Добавьте...

Сильная потливость - тревожный сигнал скопления паразитов! Выпейте 1 ложку...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если..

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 2
avatar
2
Ревность имеет два источника происхождения: или человек не верит своему партнеру на уровне интуиции, или же, действительно, присутствует достаточно большое чувство неуверенности  в себе самом. В первом случае, партнер своим поведение и отношением провоцирует другого или специально, или же у него нет чувств к партнеру, просто небольшая увлеченность. Во втором случае, человек должен работать над собой, над своей уверенностью в себе.
avatar
1
Ревность - страшная штука, особенно женская. Бывают такие склочные особы, которые готовы выцарапать глаза своему мужу за минутное опоздание или разговор со знакомой женского пола. fear Любопытно, что сами эти фурии выглядят, как правило, не очень. У моего знакомого такая жена, совсем загоняла парня, хотя упрекнуть его не в чем. Думаю, это действительно от неуверенности в себе (п.1). confused Именно она порождает "зеленоглазое чудовище" ревность.
avatar