Главная » Статьи » Здоровье » Здоровое питание

Через желудок к… омоложению кожи. То, что мы едим, отражает то, как мы выглядим


 С возрастом наша кожа становится сухой и теряет свою гибкость, все чаще и чаще мы можем видеть на ней многочисленные морщины и пятна. Чаще всего это первые признаки старения кожи, которые можно заметить на нашем лице, шее и декольте. Однако благодаря правильному ежедневному уходу, диете и специализированным косметическим процедурам, мы в состоянии замедлить процессы старения и вернуть коже сияние.

 

 

 По словам специалистов, между 25 и 30 годом жизни у большинства людей процессы созревания коллагена начинают замедляться. Наша кожа теряет свою эластичность, и мы можем увидеть на ней первые признаки уходящего времени. Наклонные контуры лица, дряблая кожа и морщины – это те недостатки красоты, которые женщины корректируют охотнее всего. Современная косметология предоставляет нам всё больше и больше инновационных решений, позволяющих скрыть свой возраст.

 

В чем проблема?

 

 Дерма состоит из соединительной ткани, в состав которой входят коллагеновые и другие упругие волокна. С возрастом, к сожалению, снижается биологическая активность клеток организма и замедлению подвергаются процессы их регенерации. Чаще всего пациентки косметических салон сетуют на то, что их кожа потеряла свою упругость и эластичность, стала сухой и получает мало питания. Это происходит потому, что, примерно в 30 лет, волокна эластина и коллагена ослабляются.

 

 Кожа становится сухой, дряблой и появляются заметные морщины. На процесс старения влияет множество факторов. Ключевую роль играет, конечно, генетическая предрасположенность, однако это не единственная причина. Вредное УФ-излучение, загрязнение окружающей среды, нездоровый образ жизни, работа за компьютером, курение, алкоголь или неправильный уход за нашей кожей действует не в нашу пользу. Кроме того, в игру входят и внутренние факторы - гормональные расстройства, неправильное питание и дефицит витаминов.

 

 Под влиянием этих неблагоприятных факторов в нашей коже образуются свободные радикалы, вызывающие разрушение липидов. Наличие липидов для нас очень важно, так как они образуют своего рода защиту от вредных воздействий извне. Отсутствие липидов сильно ускоряет старение кожи.

 

Чтобы выглядеть моложе

 

 Для того чтобы поддерживать кожу в хорошей форме, стоит обратить внимание на то, что находится в нашей тарелке. Витамины и минеральные вещества не только питательны для кожи, но и помогают остановить время. В диете, полезной для нашей красоты, должно быть достаточно зерновых продуктов, богатых цинком, серой и кремнием – овсянки, различных круп или отрубей. Полезно употреблять большое количество сырых фруктов и овощей, которые являются источниками необходимых витаминов.

 

 

 Ценными овощами являются, прежде всего, брокколи –источник витамина С, бета-каротина и клетчатки, а также помидоры - богаты ликопином. В заботе о нашей коже, мы должны помнить о самом дешевом и наиболее важном косметическом средстве - воде. Ее действие приведет к тому, что кожа будет выглядеть увлажненной, свежей и полной блеска.

Категория: Здоровое питание | Добавил: Маришка
| Комментарии: 3 | Рейтинг: 4.0/3

Похожие материалы:

Мятный маникюр - "вкус" свежести в цвете

С чем носить юбку-карандаш: советы на все случаи

Австралийские угги: модный обзор


Ротару призналась, почему в 68 лет у нее нет морщин! Оказывается певица...

Пугачева раскрыла секрет своего удивительного похудения. Оказывается она пользовалась...

Дедовский рецепт. Пигментные пятна растворятся, если мазать кожу простым ...

Народ обомлел! Грибок ногтей высохнет до корня, если мазать ногти обычным...

Чтобы потенция была в порядке, размешивайте в воде натуральный...

Умоляю, не удаляйте папилломы! Чтобы они исчезли, добавьте в стакан воды 3 капли...

Запах изо рта - следствие паразитов! Вы удивитесь сколько их выйдет, если...

Даже самая запущеная печень станет здоровой за 7 дней, если на ночь...

Килограмм жира легко сгорает за сутки, надо утром и вечером...

Как в 40 выглядеть на 25? Женщина стерла с лица морщины за 5 дней!

Сигаретный дым будет вызывать у вас тошноту. Всего за 4 дня формируется стойкое отвращение к курению. Читать далее...

Похудевшая на 12 кг за месяц Бородина выложила свой рацион! Записывайте рецепт...

Пожалуйста, оставьте комментарий к статье. Нам очень важно Ваше мнение.

Всего комментариев: 3
avatar
3
Наше состояние кожи и здоровья напрямую зависит от питания. Рекомендуют питаться по системе 80-20, где 80 % это живая еда, фрукты, овощи, натуральные соки и 20%это варенная пища.
avatar
2
Наша красота и здоровье напрямую связаны с работой пищеварительной системы. Я раньше целыми днями на работе питалась только бутербродами и сладостями с кофе. В результате - лишний вес появился, начались проблемы с желудком и ухудшилось состояние кожи (сухость, высыпания, раздражение). Тогда я кардинально изменила свой рацион - хлеб заменила зерновыми хлебцами, а вместо сладостей ем свежие фрукты, сухофрукты, семечки и орехи. Готовлю себе супы, стараюсь больше есть свежих, тушеных и вареных овощей. Уже через неделю наладилось пищеварение, а через пару месяцев с кожи лица ушло шелушение и прошли прыщики. Я так питаюсь уже больше года и изменять своим принципам не собираюсь).
avatar
1
Ну конечно же для того, чтобы кожа имела красивый, здоровый вид, ей необходимы витамины и правильный уход. Её состояние напрямую зависит от того, какие продукты мы едим.
avatar